ถึง 1 ใน 5 ของประชากรที่ลงมาพร้อมกับไข้หวัดใหญ่ในแต่ละปี Chrystle Fiedler ผู้เขียน "The Complete Idiot's Guide to Natural Remedies" กล่าว ไข้หวัดมักมาพร้อมกับอาการต่างๆเช่นอาการปวดหัวไข้หนาวสั่นปวดเมื่อยร่างกายอาการไอและน้ำมูกไหล หากคุณสามารถรับประทานอาหารในขณะที่คุณเป็นโรคไข้หวัดอาหารบางอย่างอาจอร่อยกว่าคนอื่น ๆ การรู้ว่าอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงจะช่วยป้องกันไม่ให้อาการของคุณแย่ลงและอาจลดระยะเวลาที่คุณป่วย
วิดีโอประจำวัน
น้ำตาลซูการ์
น้ำตาลช่วยป้องกันร่างกายของคุณจากการต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของอาการไข้หวัดของคุณลินดาเพจผู้เขียน "Diets for Healthy Living: Dr. โซลูชั่นธรรมชาติของ Linda Page เพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดในอเมริกาเป็นเวลา 10 ปี " การกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง ได้แก่ เค้กลูกอมและคุกกี้สามารถป้องกันร่างกายของคุณจากการกำจัดความแออัดได้ น้ำตาลช่วยกระตุ้นความแออัดของคุณให้เกาะติดเพราะน้ำมูกเป็นสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นชื้นซึ่งเป็นสถานที่สำหรับการติดเชื้อไวรัส อาหารอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาเช่นเดียวกัน ได้แก่ อาหารที่มีไขมันสูงเช่นมันฝรั่งทอดและอาหารจานด่วน
