โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่ปอดของคุณมีอาการอักเสบการหายใจและการหายใจของทางเดินหายใจจะกลายเป็นเรื่องยาก การลุกเป็นไฟอาการที่เรียกว่าการโจมตีด้วยโรคหอบหืดอาจเกิดขึ้นจากอาการภูมิแพ้ความเครียดสภาพอากาศหนาวเย็นการออกแรงกายไวรัสหรือควัน นอกเหนือจากยาและ inhalers และทำดีที่สุดของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเรียกที่อาจเกิดขึ้นอาหารสุขภาพที่ จำกัด ในอาหารโดยเฉพาะอาจป้องกันหรือลดความรุนแรงของอาการของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ผลิตภัณฑ์จากนม
ผลิตภัณฑ์นมเช่นนมเนยแข็งและโยเกิร์ตอาจทำให้อาการหืดหดหาย เนื้อสัมผัสและความสม่ำเสมอของผลิตภัณฑ์นมอาจทำให้เกิดการผลิตน้ำมูกและความแออัดมากขึ้นตามที่ Ellen W. Cutler ผู้เขียนเรื่อง "ปลอดจากโรคหอบหืดและภูมิแพ้" และทำให้หายใจยากขึ้นอย่างอิสระ ผลิตภัณฑ์นมไขมันสูงอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ เพื่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์เหล่านี้ให้ จำกัด หรือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารที่มีนมเนยชีสหรือครีมอย่างมาก อาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของนมสูง ได้แก่ พิซซ่าชีสพิซซ่าพาสต้าอัลเฟรโดซุปครีมชีสเค้กเนเคคเค้กไอศกรีมโยเกิร์ตแช่แข็งแล็ปท็อปครีมปั่นและนมผสมไอศกรีม
เกลือปรุงอาหาร
เกลือถูกใช้เป็นสารกันบูดและช่วยเพิ่มรสชาติในอาหารหลากหลายชนิด ตาม Cutler การกินเกลือที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดแย่ลงและทำให้เกิดการโจมตีในบางคนในขณะที่โซเดียม - คำที่ใช้แทนกันกับเกลือ - เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพมนุษย์คนส่วนใหญ่เก็บเกี่ยวปริมาณที่เพียงพอจากอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้นการปรุงรสอาหารของคุณด้วยสมุนไพรธรรมชาติหรือเครื่องปรุงรสโซเดียมต่ำอื่น ๆ แทนเกลือแกงและหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านกระบวนการเค็มเป็นเรื่องสำคัญ อาหารที่มีโซเดียมสูง ได้แก่ กระป๋องซุปและพริกเนื้อสัตว์แปรรูปและชีส pretzels มันฝรั่งทอดชิป Tortilla แคร็กเกอร์ entrees แช่แข็งปลากระป๋องและผักและน้ำเกรวี่ผสม