อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์

อาหารที่คุณกินในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญเนื่องจากอาจมีผลต่อทารกในครรภ์หรือในเชิงลบ ในช่วงไตรมาสแรกของคุณการเจริญเติบโตเป็นจำนวนมากเกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณพัฒนาอวัยวะที่สำคัญของเขา หากคุณไม่แน่ใจว่าอาหารใดที่ปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ แต่คุณควรทราบเกี่ยวกับปัญหาด้านความปลอดภัยอาหารที่สำคัญบางอย่าง

วิดีโอประจำวัน

เนื้อสัตว์และเนยแข็ง

->

ปลา

->

คาเฟอีน

-> >

ถ้วยกาแฟ Credit: LennartK / iStock / Getty Images

APA ระบุว่าคาเฟอีนสามารถข้ามรกระหว่างตั้งครรภ์และเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรได้ อยู่ในด้านความปลอดภัยโดยการบริโภคไม่เกิน 300 mg ของคาเฟอีนต่อวัน กาแฟชาและเครื่องดื่มอ่อนเป็นแหล่งที่พบบ่อยของคาเฟอีน แต่ก็สามารถพบได้ในอาหารเช่นช็อกโกแลตดำ อ่านฉลากอย่างระมัดระวังและตรวจสอบการบริโภคของคุณเพื่อไม่ให้กินปริมาณที่มากเกินไป

อาหารอื่น ๆ

->

คุกกี้ดิบดิบเครดิตภาพ: stranger28 / iStock / Getty Images

การบริโภคไข่ดิบอาจนำไปสู่การเป็นพิษจากเชื้อ Salmonella ผลิตภัณฑ์จำนวนมากสามารถบรรจุไข่ดิบเช่นแป้งคุกกี้แป้งพิซซ่าหรือแป้งเค้ก หลีกเลี่ยงการกินแป้งหรือแป้งแม้ว่าคุณจะเตรียมส่วนผสมไว้ด้วยตัวคุณเอง Salmonella สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ที่ใช้มายองเนสเช่นสลัดมักกะโรนีหรือสลัดมันฝรั่งเพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุหรือสลัดมายองเนสตามที่ยังไม่ได้รับการแช่เย็น