เป็นเวลาหลายปีแพทย์ผิวหนังยืนยันว่าอาหารไม่มีผลต่อสิวอักเสบหรือที่เรียกว่าสิว อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดพบว่าอาหารบางชนิดอาจทำให้สภาพผิวนี้แย่ลงหรือแย่ลง พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงโภชนาการที่อาจช่วยในกรณีที่คุณมีสิวผดผื่น - เป็นรูปแบบที่รุนแรง อาหารเพียงอย่างเดียวจะไม่ทดแทนสำหรับสูตรทางการแพทย์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่สามารถเสริมการรักษาสิวในปัจจุบันได้
วิดีโอประจำวัน
อาหารที่มีไขมันสูงร่วมให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิว
วารสารยาเสพติดและโรคผิวหนังได้เผยแพร่ผลการศึกษาในเดือนเมษายน 2014 เพื่อประเมินปัจจัยที่อาจเป็นประโยชน์ต่อการเกิดสิว นักวิจัยตรวจสอบการศึกษาที่ตีพิมพ์ 2009-2013 และสรุปได้ว่าคาร์โบไฮเดรตสูงคาร์โบไฮเดรตเป็นผู้ร้ายหลัก ดัชนีน้ำตาลจะใช้ในการวัดว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตอย่างมากช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร ผู้เขียนศึกษาแนะนำให้แพทย์ผิวหนังกระตุ้นให้ผู้ป่วยมีสิวลดการบริโภคอาหารที่มี GI สูง
อาหารที่ทำจากนมมีการเชื่อมโยงกับสิวตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนสิงหาคม 2555 ของวารสาร BMC Dematology นักวิจัยทำการศึกษาในกลุ่มผู้ป่วยโรคสิวรายเล็ก ๆ อาสาสมัครบันทึกการบริโภคอาหารและประเมินความรุนแรงของสิว นักวิจัยค้นพบการเชื่อมโยงเชิงบวกระหว่างปริมาณของนมและไอศกรีมที่บริโภคและความรุนแรงของสิวเนื่องจากนมเป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินดีที่ดีคุณต้องได้รับสารอาหารเหล่านี้จากแหล่งที่ไม่ได้รับผลกระทบหากคุณเลือกที่จะหลีกเลี่ยงนม แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เสริม Low-glycemic, nondairy แหล่งของวิตามินดีคือปลาทูน่าปลาแซลมอนนากปลาซาร์ดีนไข่และธัญพืชที่มีส่วนผสมของธัญพืชเต็มเมล็ด คุณสามารถได้รับแคลเซียมจากนมถั่วเหลืองเต้าหู้ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและผักใบเขียว ๆ เช่นผักคะน้าหัวผักกาดเขียวและถั่วลิสเต็ม
