อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นโรคเรื้อรังที่เป็นสาเหตุของแผลที่เปิดและอักเสบในเยื่อบุของทวารหนักและลำไส้ใหญ่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง โรคท้องร่วง แม้ว่าอาการจะส่งผลต่อคนทุกเพศทุกวัยตามที่สำนักหักบัญชีข้อมูลเรื่องโรคทางเดินอาหารแห่งชาติมักปรากฏระหว่างอายุระหว่าง 15 ถึง 30 ปีและอาจเลวลงในการตอบสนองต่อความเครียดทางอารมณ์และการรับประทานอาหารบางชนิด นอกเหนือไปจากการรักษาพยาบาลแล้วการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอาจช่วยลดความถี่หรือความรุนแรงของอาการของคุณ
วิดีโอประจำวัน
แป้งที่มีเส้นใยสูง
แป้งเช่นขนมปังพาสต้าและธัญพืชจะให้น้ำตาลกลูโคส - แหล่งพลังงานที่มาจากอาหารหลักของร่างกายของคุณ อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเป็นวัตถุดิบหลักของอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเนื่องจากเส้นใยส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหารและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด หากคุณมีโรคลำไส้อักเสบเช่นลำไส้ใหญ่อักเสบอย่างไรก็ตามอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยอาจทำให้ก๊าซมีอาการท้องอืดและท้องร่วงแย่ลงตามข้อมูลของ MayoClinic ดอทคอม หลีกเลี่ยงการใช้แป้งที่มีเส้นใยสูงเช่นขนมปังธัญพืชและพาสต้ารำมัฟฟินและธัญพืชที่มีเส้นใยสูงเมื่ออาการของคุณอ่อนแอ หากอาการของคุณอ่อนเพลียกินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยในปริมาณที่พอเหมาะและค่อยๆเพื่อให้เวลาในการย่อยอาหารของคุณปรับตัวได้
ลำไส้ใหญ่อักเสบอาจทำให้คุณย่อยอาหารไขมันสูงและไขมัน การดูดซึมไขมันที่ไม่สมบูรณ์อาจทำให้เกิดก๊าซและอาการท้องร่วงได้ตามข้อกำหนดของ CCFA โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการถอดส่วนที่ผ่าตัดออก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้หลีกเลี่ยงอาหารทอดเช่นมันฝรั่งทอด, หัวหอม, ปลาทอดไก่, ซอสครีม, เนื้อหมูเนื้อสัตว์แปรรูปและซอสครีมไขมันสูง ใช้น้ำมันพืชแทนน้ำมันเนยเนยเทียมหรือสั้นลงแทนเนื้อไขมันที่มีปลาน้ำเย็นอบหรือย่างซึ่งอาจให้ประโยชน์ในการต้านการอักเสบ
ผลิตภัณฑ์จากนม