อาการเมารถสามารถทำให้การเดินทางลำบาก อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเดินทางโดยรถยนต์เครื่องบินรถไฟหรือเรือและมักเกิดอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะและอาเจียนรายงานว่าศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ หากคุณรู้สึกเจ็บป่วยเมื่อเดินทางไปรับประทานอาหารบางประเภทอาจช่วยลดอาการและทำให้กระเพาะอาหารสงบ วางแผนล่วงหน้าและบรรจุอาหารเหล่านี้บางส่วนเพื่อนำติดตัวไปกับคุณเพื่อเตรียมพร้อมคุณเมื่อเกิดอาการแพ้การเคลื่อนไหว
วิดีโอประจำวัน
Ginger Root
ขิงเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดความรู้สึกผิดปกติของกระเพาะอาหาร การเคี้ยวบนชิ้นเล็ก ๆ ของรากขิงสดปอกเปลือกสามารถยับยั้งการเจ็บป่วยการเคลื่อนไหวและป้องกันไม่ให้ท้องอารมณ์เสีย หั่นชิ้นขิงสดไว้สองสามชิ้นแล้วเก็บไว้ในถุงพลาสติก เคี้ยวอีกทีหนึ่งอย่างช้าๆเมื่อคุณรู้สึกว่าอาการเมารถเกิดขึ้น การต้มขิงจำนวนไม่กี่ชิ้นเพื่อทำชาขิงสามารถรักษาอาการและช่วยให้คุณเดินทางได้สะดวกสบายมากขึ้น Phyllis A. Balch กล่าวในหนังสือของเธอเรื่อง "Prescription for Nutritional Healing" การรับประทานขิงหรือการดื่มชาขิงสามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการถ้าคุณกินประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนออกเดินทาง
Crackers แห้ง
เครื่องแคร็กเลอร์แห้งเพียงไม่กี่ตัวสามารถช่วยในการแก้อาการปวดท้องและป้องกันการอาเจียนที่มักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการเมารถ กินแคร็กเกอร์สองหรือสามตัวถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดและกินอาหารช้าๆจนกว่าอาการจะลดลง ลองกินแครกเกอร์บางอย่างก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการเดินทางและตรวจสอบให้มั่นใจว่าได้ใส่แครกเกอร์พิเศษไว้ในกระเป๋าของคุณ Balch แนะนำให้ใช้แครกเกอร์ธัญพืชเพราะช่วยลดปริมาณน้ำลายในปากของคุณซึ่งสามารถลดอาการคลื่นไส้และปวดท้องได้ หลีกเลี่ยงเครื่องกะเทาะรสเผ็ดโดยเฉพาะหัวหอมหรือกระเทียมเพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้
มะนาว
Olives
-> >
ชามมะกอกผสมภาพเครดิต: Paul_Brighton / iStock / Getty Images
