การรับประทานอาหารควรให้ร่างกายของคุณมีพลังงานและหากคุณรู้สึกเหนื่อยหลังรับประทานอาหารควรปรึกษาแพทย์ของคุณและได้รับการทดสอบเพื่อแพ้อาหาร อาหารที่ย่อยยากอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยได้เช่นเดียวกับคนที่มีน้ำตาลสูง บางส่วนของอาหารมีบทบาทสำคัญในการไม่ว่าคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือเหนื่อยหน่ายหลังจากรับประทานอาหาร เมื่อคุณคิดออกว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหลังรับประทานอาหารคุณสามารถปรับอาหารเพื่อรวมอาหารที่จะทำให้คุณมีพลังงานและความชัดเจนทางจิตสำหรับกิจกรรมประจำวันของคุณ
การแพ้อาหารหรือการแพ้อาหารอาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อหลังจากรับประทานอาหาร หนึ่งในอาหารที่พบบ่อยที่สุดที่จะมีผลกระทบนี้คือโรค celiac นี่คือการแพ้กลูเทนและการสัมผัสกับตังทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้และการดูดซับสารอาหารได้ยาก เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้ความเมื่อยล้าจากการขาดสารอาหาร หากคุณประสบกับโรค celiac คุณจำเป็นต้องยกเว้นอาหารประเภทใดที่ประกอบด้วยตังเช่นข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวไรย์ อาหารอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้และทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าคือผลิตภัณฑ์จากนมรวมทั้งชีสเนยและนมตลอดจนถั่วและหอย
สรีรวิทยาของแต่ละคนแตกต่างกันไปและคุณอาจพบกับอาหารอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหลังจากรับประทานอาหาร หากคุณกังวลว่าอาหารที่เฉพาะเจาะจงหนึ่งชนิดในอาหารของคุณเป็นเหตุให้เกิดความเมื่อยล้าของคุณให้พิจารณาไปที่การกำจัดอาหารเพื่อหา culpret ในระหว่างรับประทานอาหารคุณจะกินอาหารจำนวน จำกัด และนำอาหารใหม่ ๆ มาค่อยๆจนกว่าคุณจะตัดสินใจว่าจะทำให้รู้สึกเหนื่อยหรือไม่
เงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างรวมทั้งการขาดสารอาหารอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและอ่อนล้า ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาให้ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
