ความแออัดของไซนัสหรืออาการคัดจมูกมักมาพร้อมกับไซนัสอักเสบ แต่ในอดีตอาจเกิดขึ้นได้จากเหตุผลอื่นเช่นหวัด โรคไซนัสอักเสบเรื้อรังเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นกว่าโรคหัวใจหรือโรคหอบหืดและมีผลต่อชาวอเมริกัน 37 ล้านคนทุกปีตามที่ Mountain States Health Alliance อาการอื่น ๆ ได้แก่ อาการปวดใบหน้า, หายใจลำบากจากจมูก, เสมหะ, ปวดศีรษะ, เมื่อยล้า, เจ็บคอและปวดฟัน คุณสามารถเลือกใช้การผ่าตัดด้วยยาหรือไซนัสได้ แต่ลองผสมผสานอาหารเข้ากับอาหารของคุณเพื่อบรรเทาความแออัดของไซนัส
วิดีโอประจำวัน
อาหารรสเผ็ด
คุณอาจรู้ว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อจมูกเริ่มวิ่งหลังจากกินพริกjalapeñoรสเผ็ดหรือเพิ่มวาซาบิพิเศษเข้ากับซูชิของคุณ เครื่องเทศและกรดในอาหารเหล่านี้พร้อมกับอาหารเผ็ดอื่น ๆ เช่นพืชชนิดหนึ่งซอสร้อนและมัสตาร์ดร้อนแยกตัวและปล่อยน้ำมูกในจมูกของคุณล้างจมูกของคุณ หากคุณได้รับกรดไหลย้อนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารเดินทางกลับไปยังหลอดอาหารของคุณให้ดื่มด่ำกับความระมัดระวังอย่างไรก็ตาม อาหารรสเผ็ดสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้องความรู้สึกแสบร้อนในอกของคุณ เมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองและทำให้ช่องจมูกอักเสบทำให้เกิดอาการบวมและถูกบล็อก
ซุปไก่และเครื่องดื่มอุ่น
ซุปไก่เป็นอาหารที่ดีต่อชีวิตและไซนัส มีกรดอะมิโน cysteine ตามมหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลท์ cysteine เริ่มต้นกระบวนการในร่างกายของคุณเพื่อช่วยให้คุณสามารถหลั่งเสมหะให้ไหลลงสู่จมูกน้ำมูกและคลีนรูจมูก ซุปไก่รวมทั้งเครื่องดื่มอุ่นอื่น ๆ เช่นชาช่วยให้เยื่อเมือกของคุณชุ่มชื่นและกระตุ้นการเคลื่อนไหวของน้ำมูกผ่านรูจมูก
การรักษาที่มีศักยภาพอื่น ๆ
สับปะรดและกระเทียมเป็นอาหารสองชนิดที่ให้ประโยชน์สำหรับคุณสมบัติในการรักษาไซนัสของพวกเขา แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่อยู่เบื้องหลังการยืนยันดังกล่าว สับปะรดประกอบด้วย bromelain ซึ่งมีการใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาอาการอักเสบหลังการผ่าตัดโดยเฉพาะการผ่าตัดไซนัส มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ระบุว่ามีหลักฐานบางอย่างที่ bromelain ช่วยลดอาการไซนัสอักเสบอาการบวมและอักเสบเมื่อคุณบดหรือสับกระเทียมจะปล่อยเอนไซม์ที่ผลิต allicin Allicin อาจทำลายเชื้อแบคทีเรียและฆ่าไวรัสบางชนิดซึ่งเป็นสาเหตุของการติดเชื้อไซนัส ให้สับหรือบดกระเทียมของคุณเป็นเวลา 10 นาทีก่อนปรุงอาหารเพื่อรักษาคุณสมบัติการรักษาของ
