อาหารที่ช่วยในการลดโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือ RA เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำหน้าที่โจมตีข้อต่อของร่างกายทำให้เกิดอาการปวดอักเสบและทำลายกระดูกอ่อนและกระดูก Harvard Health Publications เป็นหนึ่งในเกือบ 100 ชนิดของโรคข้ออักเสบซึ่งทำให้ชาวอเมริกันรู้สึกเป็นทุกข์ อาหารบางชนิดมีบทบาทในอาการอาเจียนและอาการกำเริบ โดยการกำจัดอาหารต่างๆที่ทำให้เกิด RA และรวมถึงอาหารที่มีผลต่อยาคุณอาจสามารถย้อนกลับบางส่วนของผลกระทบและความเสียหายจากโรคนี้ได้ ปรึกษาผู้ประกอบโรคศิลปะของคุณก่อนที่จะใช้อาหารเพื่อรักษาโรคร้ายแรง

วิดีโอประจำวัน

Cherries

การวิจัยพบว่าสารประกอบที่พบในเชอร์รี่อาจเป็นประโยชน์ในการลดการอักเสบและอาการปวดในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ระบบสาธารณสุขของมหาวิทยาลัยมิชิแกน (University of Michigan Health System) ตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่บริโภค 8 ออนซ์ ของเชอร์รี่ทุกวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์รายงานการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในระดับความเจ็บปวดของพวกเขาและลดความแข็งความเจ็บปวดและการอักเสบ

เชอร์รี่ทุกชนิดจะให้สารต้านอนุมูลอิสระและแอนโธไซยานินที่ช่วยลดการอักเสบ แต่เชอร์รี่ทาร์ตและน้ำเชอร์รี่ดูเหมือนจะให้จำนวนมากที่สุดของการบรรเทา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินเชอร์รี่ประมาณ 1/2 ปอนด์ต่อวันหรือดื่มน้ำผลไม้เชอร์รี่สองแก้วต่อวันในระหว่างการโจมตีแบบเฉียบพลัน คู่มือร้านขายยาของผู้คนในการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับบ้านและสมุนไพรแนะนำให้ใช้น้ำเชอร์รี่ 4 ออนซ์ผสมกับน้ำ 4 ถึง 6 ออนซ์ถ้าคุณเลือกกินเชอร์รี่คุณสามารถใช้ผลไม้สดปรุงสุกกระป๋องตุ๋นหวานหรือทาร์ตได้

ขิง

แพทย์ด้านตะวันออกได้ใช้ขิงมาหลายศตวรรษเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบในข้อต่อตามที่ "The Green Pharmacy Herbal Handbook" ขิงสดดีที่สุดและมีสารประกอบทางเคมีสูงที่สุดที่ช่วยเพิ่มปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น จิบชาขิงสดที่ปรุงด้วยการต้มขิงสดขนาด 1 นิ้วในถ้วยน้ำ 15 นาที ขจัดขิงและให้น้ำชาเย็น เพิ่มน้ำผึ้งหรือหญ้าหวานให้หวาน ขิงช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหารและช่วยลดความเจ็บปวดโดยรวม ขิงสามารถทำให้เลือดผอมได้ดังนั้นให้พูดกับผู้ประกอบโรคศิลปะของคุณหากคุณใช้ยาลดความอ้วนในเลือดก่อนใช้ขิงเพื่อประโยชน์ในการรักษาด้วยยา สับปะรดมีเอนไซม์ที่เรียกว่า bromelain ซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการลดการอักเสบและลดอาการปวดและความแข็งที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และข้ออื่น ๆ ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ สับปะรดสดและน้ำสับปะรดสดที่สับปะรดเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของเอนไซม์ที่สำคัญนี้ ผลิตภัณฑ์บรรจุกระป๋องหรือขวดสูญหายเนื่องจากความร้อนระหว่างกระบวนการผลิตหากคุณไม่สามารถทานสับปะรดหรือดื่มน้ำผลไม้ได้คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Bromelain ในแคปซูลได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพมากที่สุด รับประทานแคปซูลระหว่างมื้ออาหารเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการรักษาอาการอักเสบ เนื่องจาก bromelain สามารถทำให้เลือดผอมได้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณใช้ทรีเนอร์ในเลือดก่อนที่จะเริ่มใช้ยาโดยใช้ bromelain

ขมิ้น

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศโบราณที่ใช้เป็นเวลาหลายพันปีในการแพทย์อายุรเวทเพื่อลดการอักเสบและอาการปวดตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ อาจช่วยลดอาการ RA และโรคข้ออักเสบและโรคภูมิต้านตนเองในรูปแบบอื่น ๆ ที่มีอาการปวดข้อ ขมิ้นถูกพบว่ามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับ bromelain ในการลดอาการปวดและกระบวนการอักเสบ คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศในการปรุงอาหารของคุณและใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งมีอยู่ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ เช่นเดียวกับขมิ้นและขิงขมิ้นสามารถทำให้เลือดไหลเวียนได้ พูดคุยกับผู้ประกอบวิชาชีพของคุณก่อนที่จะใช้มันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ทินเนอร์เลือด