อาหารที่ช่วยรักษาโรค

การติดเชื้อระยะหมายถึงการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายในร่างกาย ในการตอบสนองต่อการติดเชื้อระบบภูมิคุ้มกันของคุณพยายามที่จะป้องกันตัวเองและทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการปวดไข้บวมแดงผื่นผิวหนังและมีอาการคัน รูปแบบทั่วไปรวมถึงการติดเชื้อทางเดินหายใจเช่นโรคหลอดลมอักเสบโรคไข้หวัดและไซนัสอักเสบการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและการติดเชื้อยีสต์ นอกเหนือจากการรักษาพยาบาลแล้วอาหารบางชนิดอาจช่วยรักษาและช่วยป้องกันไม่ให้อาการของคุณแย่ลง

วิดีโอประจำวัน

ของเหลว

ของเหลวช่วยกระตุ้นความชุ่มชื้นและอาจช่วยให้ร่างกายของคุณล้างสารพิษที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อออกผ่านปัสสาวะ แหล่งที่มาของของเหลวที่มีคุณค่า ได้แก่ น้ำน้ำนมไขมันต่ำผลไม้และน้ำผลไม้ผักสมุนไพรผลไม้สดผักเจลาตินและน้ำซุปที่ใช้น้ำซุป ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าน้ำแครนเบอร์รี่ซึ่งเป็นสารอาหารที่สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ ใช้น้ำแครนเบอร์รี่และ / หรือของเหลวอื่น ๆ เป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นมแช่เย็นน้ำน้ำนมและสมูทตี้ปั่นผสมกับผลไม้ป่นและผลไม้แช่แข็งอาจช่วยลดอาการปวดและการอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนและทางเดินหายใจ

โยเกิร์ตและโยเกิร์ต โยเกิร์ตและโคฟีร์เป็นผลิตภัณฑ์จากนมที่ได้รับการเพาะเลี้ยงที่ให้คุณค่าโปรตีนสารอาหารและโปรไบโอติกที่มีประโยชน์หรือเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมซึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้นระบบการทำงานของโปรไบโอติกอาจช่วยในการรักษาโรคติดเชื้อตามระบบของมหาวิทยาลัยมิชิแกน ได้แก่ โรคช่องคลอดอักเสบและการติดเชื้อยีสต์เรื้อรัง สำหรับผลประโยชน์โปรไบโอติกสูงสุดเลือกโยเกิร์ตและ kefir ว่ารายการ "วัฒนธรรมที่ใช้งานอยู่" เช่น lactobacillus acidophilus หรือ bifidobacterium เป็นส่วนผสม

ผลไม้และผัก

ผลไม้และผักเป็นแหล่งสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระ - สารอาหารที่ช่วยเพิ่มความสามารถในการป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อและโรค แม้ว่าผลไม้ที่ให้ผลผลิตทั้งหมดจะมีประโยชน์ผลไม้ที่มีสีสันเช่นผลเบอร์รี่มะเขือเทศผลไม้เช่นมะนาวผลไม้เช่นมะนาวผักชนิดหนึ่งผักใบเขียวและสควอชมีแนวโน้มที่จะให้สารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วย เพลิดเพลินกับผักและผลไม้ด้วยตัวเองหรือเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับผลิตภัณฑ์สมูทตี้, ซุป, สลัดและอาหารอื่น ๆ เป็นประจำ