Fibromyalgia มีผลกระทบต่อผู้ป่วย 5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาตามที่สถาบันแห่งชาติของโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและผิวหนังและยังไม่ทราบสาเหตุ. การจัดการความผิดปกติที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและความเหนื่อยล้าหมุนรอบการบรรเทาอาการและรวมถึงยาการนอนหลับปกติการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดี ในขณะที่ไม่มีอาหารพิเศษสำหรับคนที่เป็น fibromyalgia มีหลักฐานบางอย่างว่าการกินอาหารบางชนิดหรือหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดอาจช่วยได้
วิดีโอประจำวัน
เริ่มต้นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ
เพื่อช่วยในการจัดการกับโรคประจำตัวของคุณศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์แนะนำให้คุณทานอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด ซึ่งรวมถึงผลไม้และผักที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นบลูเบอร์รี่เชอร์รี่ผักโขมและพริกหยวก นอกจากนี้แทนธัญพืชที่ผ่านการกลั่นเช่นขนมปังขาวกินธัญพืชมากขึ้นเช่นข้าวกล้องขนมปังธัญพืชและธัญพืชธัญพืชเพื่อเพิ่มปริมาณของเส้นใยและสารอาหาร โปรตีนเพื่อสุขภาพสำหรับ fibromyalgia รวมถึงเนื้อติดมัน, ปลาน้ำเย็น, ถั่วเหลืองและถั่ว นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยเช่นเค้กคุกกี้อาหารทอดและโซดา
