อาหารที่ช่วยลดอาการเจ็บปวดจากแผลพุพอง

แผลพุพองในกระเพาะอาหารมีการพัฒนาเมื่อชั้นป้องกันของกระเพาะอาหารของคุณทำให้เกิดการกัดกร่อนและแผลพุพองบนเยื่อบุของกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะอาหารมักเกิดจากแบคทีเรีย Helicobacter pylori แต่อาจถูกเรียกโดยการใช้ยาต้านการอักเสบเรื้อรัง อาหารบางชนิดสามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารระคายเคืองเนื้อเยื่อที่มีความสำคัญในกระเพาะอาหารและทำให้อาการปวดท้องรุนแรงขึ้น อาหารสุขภาพที่ประกอบด้วยผักและผลไม้เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันโยเกิร์ตและน้ำสามารถช่วยเร่งฟื้นฟูและบรรเทาอาการปวดแผล

วิดีโอประจำวัน

ผักและผลไม้

การบริโภคผักและผลไม้ที่มีกรดต่ำและมีเส้นใยสูงเช่นแอปเปิ้ลลูกพีชลูกแพร์องุ่นกีวีกล้วยผลเบอร์รี่ แตงโมผักกาดหอมแครอทสุก chard สวิสผักโขมและผักคะน้าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดแผล Theo Simeon Margolis, ผู้เขียนหนังสือ "The Johns Hopkins Complete Home Guide to Symptoms and Fibre" สามารถช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารของคุณให้หายเร็วขึ้นเพื่อป้องกันแผลพุพองจากการขึ้นรูปปรับปรุงระบบทางเดินอาหารให้หายขาด เยียวยา." Margolis ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลไม้ซิตริกและผักที่มีรสเผ็ดเช่นผักกาดขาวส้มเขียวหวานมะนาวผักชีกะหล่ำปลีกะหล่ำดอกกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีต้นมะเขือเทศพริกหัวหอมและกระเทียมเพราะสามารถเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารและทำให้ก๊าซและช่องท้องรุนแรงขึ้น ความเจ็บปวด

เนื้อสัตว์แบบ Lean

การรับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสามารถช่วยบรรเทาอาการแผลเปื่อยที่เจ็บปวดได้ ตาม Lavon J. Dunne ผู้เขียนหนังสือ "Alamanc โภชนาการ" เนื้อติดมันเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาเทราท์ปลาซาร์ดีนเนื้อแดงไม่ติดมันสัตว์ปีก skinless และไก่งวงจะเต็มไปด้วยโปรตีนสารอาหารที่สามารถบรรเทาอาการปวดท้องและช่วย ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย อาหารไขมันต่ำอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยโปรตีน ได้แก่ ถั่วลิมา, ถั่ว pinto, เต้าหู้, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือไม่เป็นไขมันและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง Dunne ขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงโปรตีนที่มีไขมันสูงเช่นไส้กรอกซาลามี่เบคอนแฮมและผลิตภัณฑ์นมไขมันทั้งหมดเนื่องจากสามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารของคุณทำให้เนื้อเยื่อที่ท้องมีความรู้สึกไวและทำให้อาการปวดของคุณแย่ลง

โยเกิร์ต

การทานอาหารว่างบนถ้วย 8 ออนซ์ โยเกิร์ตวันละสองครั้งสามารถลดอาการปวดแผล โยเกิร์ตเต็มไปด้วยโปรไบโอติกแบคทีเรียที่มีชีวิตช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารที่มีสุขภาพดีและช่วยลดแผลที่ระคายเคืองโดยการแทนที่แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในระบบทางเดินอาหารของคุณด้วยแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีตาม Swami Sadashiva Tirtha ผู้เขียนหนังสือ "Ayurveda Encyclopedia: Natural Secrets to Healing, Prevention และ อายุยืน "อาหารอื่นที่มีโปรไบโอติก ได้แก่ นมหมักและนมที่ไม่ผสานมิโซะเทมเป้ kefir น้ำผลไม้เสริมและนมถั่วเหลือง

น้ำ

การดื่มน้ำประมาณ 48 ออนซ์ถึง 64 ออนซ์ ของน้ำต่อวันสามารถช่วยลดแผลที่เจ็บปวด Alan R. Gaby และ Schuyler W. Lininger ผู้เขียนหนังสือ "Pharmacy ธรรมชาติ: Complete A-Z อ้างอิงถึงการรักษาทางเลือกสำหรับสภาวะสุขภาพทั่วไป" สารสกัดจากพืชและสารเจือปนออกจากร่างกายช่วยให้ความชุ่มชื้นและเร่งกระบวนการเยียวยา "Gaby และ Lininger ขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟและโคล่าเพราะพวกเขาสามารถเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหารของคุณและเพิ่มความเจ็บปวดของคุณได้ เครื่องดื่มอื่น ๆ ที่สามารถปรับปรุงแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ ชาสมุนไพรน้ำอัดลมคาเฟอีนและแอปเปิ้ลองุ่นลูกพีชหรือน้ำผลไม้ลูกแพร์