คุณควรกินอาหารที่อ่อนนุ่มเป็นเวลา 5 ถึง 7 วันหลังจากที่ได้รับการผ่าตัดฝังรากฟันเทียม ในช่วงอาหารอาหารที่นุ่มของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทานอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อใช้เป็นพลังงานและดำเนินการขั้นพื้นฐานต่อไป อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าคุณต้องผสมผสานทั้งมื้ออาหารในเครื่องปั่นหรือกินอาหารทารก คุณสามารถใช้ความหลากหลายของอาหารที่อ่อนนุ่มเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้; พูดคุยกับทันตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะหลังการผ่าตัด
วิดีโอประจำวัน
ผลิตภัณฑ์จากนม
ผลิตภัณฑ์นมที่ใส่ในอาหารอ่อนได้ง่ายเนื่องจากผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่มีอยู่แล้ว เลือกชีสที่อ่อนนุ่มเช่น Brie หรือละลายเนยแข็งที่แข็งลงในอาหารอ่อน ๆ โยเกิร์ตเป็นอีกตัวเลือกที่ง่ายและมีสุขภาพดี ใช้ผักผลไม้เช่นผักคะน้าผักโขมนมและโยเกิร์ตในสมูทตี้เพื่อให้ได้สารอาหารหลายชนิด สำหรับการรักษาให้ทำ milkshake โดยผสมไอศกรีมนมและผลไม้
โปรตีน
การกินเนื้อสัตว์ในอาหารที่มีความอ่อนนุ่มอาจเป็นเรื่องยากดังนั้นคุณจะต้องหาวิธีอื่นในการหาโปรตีน ไข่จะอ่อนไม่ว่าคุณจะปรุงอาหารอย่างไรและพวกเขาก็เต็มไปด้วยสารอาหารพื้นฐาน ไข่กวนหรือไข่เจียวเป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ในมื้ออาหารของคุณ คุณสามารถผสมผักสับนมและชีสลงในไข่ ผักจะนุ่มเป็นไข่ปรุงอาหาร ตัวเลือกโปรตีนอื่น ๆ ได้แก่ ปลาหรือถั่วซึ่งคุณสามารถผสมกับข้าวและผักเป็นมื้ออาหารได้ ลองใช้ก้อนเนื้อขนาดเล็ก ๆ ที่ปรุงสุกในซุปหรือสตูว์จนกว่าจะมีการซื้อมาก เนยถั่วเป็นอีกหนึ่งแหล่งโปรตีนที่ดี
ผลไม้และผัก
ผลไม้หลายชนิดนุ่มและหากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถนำมาบดให้ละเอียดในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารเพื่อให้นุ่ม ลูกพีชที่สุกลูกแพร์และผลเบอร์รี่เป็นพันธุ์อ่อนนุ่มบางชนิด สำหรับตัวเลือกที่ง่ายขึ้นผลไม้กระป๋องและแอปเปิ้ลจะอ่อนลงแล้วสำหรับคุณ ผัดผักโดยนึ่งหรือเดือด นอกจากนี้คุณยังสามารถทำมันฝรั่งบดหรือบดผักต่าง ๆ ด้วยกัน
ธัญพืช
สำหรับกลุ่มธัญพืชตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณอาจจะเป็นธัญพืชที่ปรุงสุกเช่นธัญพืชรำข้าวโอ๊ตหรือครีมข้าวสาลี ธัญพืชเหล่านี้มีความนุ่มนวลเมื่อสุกเต็มที่ เพิ่มผลเบอร์รี่อบเชยหรือวานิลลาลงในซีเรียลหากคุณต้องการ ข้าวก๋วยเตี๋ยวหรือก๋วยเตี๋ยวเป็นตัวเลือกอ่อนนุ่มอื่น ๆ ในกลุ่มอาหารนี้ ลองกินขนมปังนุ่ม ๆ ที่ไม่ได้ปิ้ง เพิ่มถั่วลิสงหรืออัลมอนด์เนยลงในขนมปังเพื่อรับประทานอาหารที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
