Flaxseeds เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและมักจะเคารพสำหรับผลของยาระบายตามธรรมชาติของพวกเขา มีให้เลือกหลายรูปแบบเสริม flaxseed สามารถส่งเสริมความสม่ำเสมอในการทำงานของลำไส้ของคุณ อย่างไรก็ตามการบริโภคที่ไม่ถูกต้องของเมล็ดแฟลกซ์อาจทำให้คุณประสบปัญหาทางเดินอาหาร
วิดีโอประจำวัน
Flaxseed Properties
Flaxseed เป็นเมล็ดที่มีเส้นใยสูงที่มาจากโรงงานผ้าลินิน มันมีขนาดเล็กมากเกี่ยวกับขนาดของปลายปากกาและสามารถนำมาใช้ทั้งในรูปแบบทั้งหมดหรือบด Flaxseed นอกจากนี้ยังมีเป็นผงแป้งหรือแหล่งน้ำที่ละลายน้ำได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำเป็นน้ำมัน flaxseed อย่างไรก็ตาม MayoClinic com รายงานว่าเมื่อใช้ flaxseed เป็นยาระบายทั่วไปในอีกรูปแบบที่อุดมไปด้วยเส้นใยมากขึ้น
เรื่องเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
เมื่อใช้ flaxseed เป็นยาระบายให้ดื่มน้ำปริมาณมาก หากคุณไม่ดื่มน้ำมากพอในขณะที่รับประทานเมล็ดแฟลกซ์คุณอาจเกิดอาการท้องผูกซึ่งอาจเป็นผลที่คุณต้องการ นอกจากนี้ยังมีศักยภาพในการปิดกั้นลำไส้ถ้าท้องผูกกลายเป็นรุนแรงพอ สำหรับบางคน แต่ flaxseed สามารถทำงานล่วงเวลาทำให้อุจจาระหลวมมากหรือแม้กระทั่งอาการท้องร่วง ในความเป็นจริง MayoClinic com แนะนำให้คนที่มีความผิดปกติทางเดินอาหารเรื้อรังเช่นโรคลำไส้แปรปรวนหรือโรค Crohn เพื่อหลีกเลี่ยง flaxseed เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองมากขึ้น หากคุณไม่แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร flaxseed เหมาะสำหรับคุณหรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้กับแพทย์ของคุณการดูดไขมันและยาเสพติด
Flaxseed มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับทุกคน นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ flaxseed ถ้าคุณมีปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงถ้าคุณใช้ทินเนอร์เลือดหรือยาสำหรับโรคเบาหวาน เนื่องจากผลกระทบต่อกระบวนการย่อยอาหาร flaxseed อาจแทรกแซงกับวิธีที่ยาอื่น ๆ ถูกดูดซึมโดยร่างกาย ดังนั้น UMMC แนะนำให้อนุญาตให้ใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงระหว่างการรับประทาน flaxseed และใช้ยาตามใบสั่งแพทย์อื่น ๆ