แม้ว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่รู้ว่าอาหารจานด่วนไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพการบริโภคอาหารจานด่วนยังคงทวีความรุนแรงขึ้นในสหรัฐอเมริกา ดร. มาร์คเพอร์ราผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตากล่าวว่าแม้ว่าร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดจะนำเสนอทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่เมนูของพวกเขายังคงมีไขมันน้ำตาลและแคลอรี่ที่มีสารอาหารและเส้นใยเพียงเล็กน้อย เมื่อเวลาผ่านไปการรับประทานอาหารจานด่วนที่มากเกินไปทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเงื่อนไขทางการแพทย์เรื้อรัง นอกเหนือจากการเลือกตัวเลือกที่มีสุขภาพดีที่หน้าต่างไดรฟ์ thru ให้พิจารณาว่าคุณรับประทานอาหารจานด่วนบ่อยเพียงใดและพิจารณาการตัดกลับเพื่อรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น
วิดีโอประจำวัน
เพิ่มขนาดเอวของคุณ
การศึกษาที่เผยแพร่ใน "การผ่าตัดโรคอ้วน" ในเดือนพฤษภาคม 2012 ตรวจดูพฤติกรรมของผู้ป่วยโรคอ้วน 270 รายและเปรียบเทียบกับมวลกายของผู้ป่วย ดัชนี. ผลการวิจัยพบว่าการบริโภคอาหารจานด่วนมีผลกระทบต่อระดับโรคอ้วนมากที่สุด การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2004 ใน "The Lancet" แสดงให้เห็นว่าในช่วงระยะเวลา 15 ปีคนหนุ่มสาวที่ทานอาหารจานด่วนมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ได้รับเพิ่มอีก 10 ปอนด์เมื่อเทียบกับผู้ที่กินอาหารน้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง หนึ่งมื้อจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมักจะมีปริมาณแคลอรี่ที่คุณต้องการตลอดทั้งวัน
ชาวอเมริกันทั่วไปรับ 3, 400 มิลลิกรัมต่อวัน - ดีกว่าข้อเสนอแนะขนาด 2, 300 มิลลิกรัม Daniel Pendick บรรณาธิการบริหารของ "Harvard Men's Health Watch" กล่าวอย่างรวดเร็วว่าอาหารที่ให้เกลือมากเกินไปและปริมาณโซเดียมของพวกเขาเพิ่มมากขึ้นซึ่งไม่เป็นลางดีต่อหัวใจของคุณ การบริโภคเกลือมากเกินไปจะทำให้ระดับความดันโลหิตของคุณลดลงและบังคับให้ไตทำงานหนักขึ้นทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโรคไตและโรคหลอดเลือดสมอง ปริมาณเกลือสูงมีสาเหตุมาจาก 2 ล้านคนทั่วโลกเสียชีวิต แต่โดยการลดปริมาณอาหารที่กินได้อย่างรวดเร็วคุณสามารถหลีกเลี่ยงการกลายเป็นสถิติได้
ทำให้คุณหดหู่