อาการเวียนศีรษะอย่างฉับพลันซึ่งทำให้คุณรู้สึกง่วงและไม่มั่นคงบนเท้าของคุณอาจเกิดจากอาการเวียนศีรษะที่ใจดีหรือที่เรียกว่า benign paroxysmal ตำแหน่งเวียนศีรษะ - BPPV ความผิดปกติของหูชั้นในนี้อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลง แต่ไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิตและมักไม่ได้แย่ลงตามกาลเวลา การออกกำลังกายและการรักษาอื่น ๆ อาจทำให้ BPPV เกิดความสมดุลและสมดุลได้ หากการออกกำลังกายไม่สามารถแก้ปัญหาได้หลังจากทำซ้ำหลายครั้งคุณอาจต้องผ่าตัด
วิดีโอประจำวัน
สาเหตุ
บางคนมีอาการเวียนศีรษะที่ไม่พึงประสงค์ ศีรษะและหูที่อุดตันอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของหูชั้นในที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะของ BPPV คนอื่นมีอาการหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ สภาพเป็นลักษณะเริ่มต้นฉับพลันและเวียนศีรษะอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นเมื่อคุณย้ายหัวของคุณแม้แต่เล็กน้อย อาการอาจผ่านได้อย่างรวดเร็วเพียงเพื่อ reoccur การได้ยินของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบแม้ว่าคุณอาจจะมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน
หูฟังด้านใน
หูชั้นในของคุณควบคุมความสมดุลของคุณ คลองกึ่งกลมในหูชั้นในมีของเหลว - คิดถึงฟองสบู่ในระดับ ของเหลวทำหน้าที่เหมือนกันมากส่งสัญญาณไปยังสมองที่ช่วยให้คุณรักษาสมดุลของคุณ ด้วย BPPV ผลึกแคลเซียมเล็ก ๆ อยู่ในคลองครึ่งวงกลมและขัดขวางการสื่อสารนี้ คริสตัลเหล่านี้เรียกว่า otoconia เด้งรอบ ๆ และโดดเด่นด้วยปลายประสาทและส่งสัญญาณรบกวนไปยังสมองนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากสมองของคุณไม่สามารถบอกได้ว่าคุณสมดุลหรือไม่
การรักษา
BPPV จะหายเองได้ภายในไม่กี่สัปดาห์เนื่องจากคริสตัลละลายหรือเคลื่อนออกจากคลองกึ่งกลมในหูของคุณ เพื่อรับมือกับในระหว่างนี้บางคนใช้ยาต้านอาการคลื่นไส้เช่น Antivert, Dramamine หรือ Phenergen แต่สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและไม่สามารถขับหรือทำหน้าที่สำคัญอื่น ๆ ได้ Antihistamines อาจบรรเทาความรู้สึกที่อุดตันในหู แต่ทำเพียงเล็กน้อยเพื่อย้ายคริสตัล อย่างไรก็ตามหลายคนได้รับความช่วยเหลือจากการบำบัดทางกายภาพซึ่งสอนให้พวกเขาทำการออกกำลังกายเพื่อวางตำแหน่งผลึกในคลองกึ่งกลม
การปรับตำแหน่งท่าทางรอบขีปนาวุธ
การออกกำลังกายเพื่อแก้ไขอาการวิงเวียนศาสตร์ตำแหน่งอย่างอ่อนโยนโดยใช้ชื่อต่างๆเช่น canalith repositioning, otolith repositioning, manoeuvre Sebold และประลองยุทธ์ Epley ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการวางตำแหน่งหัวในรูปแบบต่างๆเพื่อเปลี่ยนคริสตัลในคลองครึ่งกลมไปยังห้องด้นที่พวกเขาไม่ก่อให้เกิดปัญหาและที่ร่างกายของคุณในที่สุดอีกครั้งดูดซับพวกเขา นักบำบัดโรคทางกายสามารถนำคุณผ่านการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้ดีที่สุด แต่ถ้าคุณต้องการลองใช้ตนเองให้เริ่มต้นด้วยการนั่งตรงบนขอบเตียงด้วยเท้าของคุณบนพื้นมองตรงไปข้างหน้าจากนั้นค่อยๆหันศีรษะประมาณ 45 องศาไปอีกด้านหนึ่ง กดค้างไว้ 30 วินาที กับเท้าของคุณยังคงอยู่บนพื้นให้นอนลงที่ด้านข้างของคุณและหันหัวของคุณเพื่อดูที่เพดาน กดค้างไว้ประมาณ 30 วินาทีจากนั้นให้นั่งตรงอีกครั้ง นอนคว่ำด้านอื่น ๆ โดยหันศีรษะหันมองลงไปที่ที่นอน กดค้างไว้ 30 วินาที นั่งตรงและหันศีรษะของคุณไป 45 องศาในทิศทางตรงกันข้ามกับที่คุณเคยดูมาก่อน
การรักษาต่อไปนี้
ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะตำแหน่งที่ใจดีจะหายหลังจากการออกกำลังกายการจัดตำแหน่งเพียงครั้งเดียวเท่านั้น คนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ตอบหลังการทำซ้ำ หลังจากเสร็จสิ้นเซสชั่นแล้วคุณไม่ควรนอนราบเรียบเป็นเวลา 48 ชั่วโมงดังนั้นคุณจะต้องนอนหลับพักผ่อนในผู้เอนกายหรือบนหมอน อย่าหย่อนกายลงจากพื้นเพื่อผูกรองเท้าหรือแม้กระทั่งอ่างล้างหน้าในขณะที่แปรงฟันเพราะอาจทำให้ผลึกหลุดออกจากคลองกึ่งกลม หลีกเลี่ยงการนอนหลับในด้านที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากการรักษา
