หูที่ถูกปิดกั้นอาจเจ็บปวดและอาจทำให้หูไม่ทำงานชั่วคราว สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่ โรคหวัดการเดินทางทางอากาศการติดเชื้อไซนัสและอาการคลื่นไส้ มีการออกกำลังกายที่คุณสามารถลองปลดล็อคหูของคุณได้ ถ้าหูของคุณยังคงถูกบล็อกอยู่นานกว่า 24 ชั่วโมงคุณควรปรึกษาแพทย์
วิดีโอประจำวัน
กายวิภาคของหู
หูประกอบด้วยสามโครงสร้างหลักคือหูชั้นนอกหูชั้นนอกและหูชั้นกลาง หูชั้นกลางมีสามกระดูกเล็ก ๆ เรียกว่าโกลน, ทั่งและค้อน เสียงเหล่านี้นำมาจากภายในแก้วหูไปยังหูไขควงซึ่งเป็นช่องที่เต็มไปด้วยของเหลวภายในหูชั้นใน นอกจากนี้ยังมีหลอดขนาดเล็กที่เชื่อมระหว่างหูชั้นกลางกับด้านหลังของลำคอ นี่เป็นท่อ Eustachian ซึ่งปกติจะปิด แต่จะเปิดในเวลาสั้น ๆ เมื่อคุณหาวหรือกลืน
สาเหตุ
หูอุดตันมักเกิดขึ้นเมื่อความกดอากาศในหูชั้นกลางมีค่าเป็นลบเนื่องจากท่อ Eustachian ชำรุด ความกดดันด้านลบในหูชั้นกลางทำให้หูรู้สึกว่าถูกกีดขวางและอาจทำให้เสียงดูเหมือนจะถูกปิดกั้น ปัญหานี้เกิดจากโรคภูมิแพ้ศีรษะเย็นปัญหาไซนัสหรือการบาดเจ็บอันเนื่องมาจากความดันบรรยากาศ หากคุณได้รับความเดือดร้อนหลังคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
หูกด
ท่าทางโยคะหลายแบบเหมาะสำหรับหูและอาจช่วยในการปรับแรงกดอากาศและฟื้นฟูการได้ยิน หนึ่งอาสนะโยคะที่เฉพาะเจาะจงคือ Karnapidasana หรือหูกด นอนราบกับหลังของคุณด้วยการเหยียดขาออก งอเข่าของคุณและยกขาของคุณเพื่อให้ต้นขาของคุณจะกดกับหูของคุณและเท้าของคุณจะสัมผัสพื้นหลังศีรษะของคุณ หายใจต่อปกติและถือท่าทางเป็นเวลาสามถึงหกวินาที
Neti Pot
การบำบัดด้วยน้ำที่มีหม้อนาตี้สามารถช่วยล้างรูจมูกและเลิกบล็อกหู กระถาง Neti เต็มไปด้วยน้ำเกลือที่เตรียมไว้และสอดเข้าไปในรูจมูกข้างหนึ่งในขณะที่ศีรษะเอียงไปทางด้านข้างเบา ๆ แรงดึงดูดดึงน้ำเข้ารูจมูกและออกจากที่อื่น ๆ ทำความสะอาดรูบนเส้นทาง
การออกกำลังกายอื่น ๆ
การออกกำลังกายแบบง่ายๆเพื่อเปิดหลอดยูสตัตีและการรักษาความดันหูปกติรวมถึงการบังคับให้ตัวเองหาวจับจมูกขณะกลืนเบา ๆ ให้เป่าจมูกเข้าไปในเนื้อเยื่อหรือดูดนมหวาน หากการออกกำลังกายเหล่านี้ยังคงไม่ทำงานการออกกำลังกายเพื่อยกเลิกการบล็อก sinuses อาจทำเคล็ดลับ
