PSD ซึ่งหมายถึงอาการผิดปกติทางหลอดเลือดดำในปัสสาวะเป็นที่ทราบกันทั่วไปว่าเป็นอาการผิดปกติของโพรงมดลูกหรือ SPD คำศัพท์ทั่วไปสำหรับโรคนี้คืออาการปวดกระดูกเชิงกรานซึ่งเป็นภาวะที่มีผลต่อหญิงตั้งครรภ์ประมาณหนึ่งในห้าตามข้อมูลจาก GP Online SPD เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นที่เชื่อมระหว่างสองส่วนของกระดูกเชิงกรานอ่อนลงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดซึ่งช่วยให้มีการเคลื่อนไหวในข้อต่อเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและการอักเสบในบริเวณอุ้งเชิงกรานได้
->วิดีโอประจำวัน
สาเหตุและอาการ
ตามที่ Baby Center การรวมกันของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ทำให้เอ็นในบริเวณกระดูกเชิงกรานอ่อนลงซึ่งอาจทำให้เกิด SPD ได้ ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับ SPD มักเกิดขึ้นเรื่อย ๆ โดยเริ่มตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่ 20 ปวดมักจะรู้สึกในด้านหลังกระดูกเชิงกรานหรือสะโพกและยังสามารถรู้สึกตามต้นขาด้านใน นอกจากนี้ยังอาจมีความรู้สึกบดหรือคลิกที่บริเวณ pubic โดยปกติจะเลวร้ายยิ่งในเวลากลางคืนและอาจเพิ่มขึ้นตามการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมที่ทำให้สะโพกเปิดขึ้นเช่นการเดินไต่บันได squatting หรือนอนบนเตียง
ความลาดเอียงเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานหรือการยืดของแมวในโยคะซึ่งคุณได้รับในมือและหัวเข่าและดึงปุ่มท้องไปทางกระดูกสันหลังโค้งหลังเช่น แมวและเอียงกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้ายังเป็นออกกำลังกายกระดูกเชิงกรานที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับ SPD การออกกำลังกายนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักและปรับปรุงความมั่นคง การเอียงกระดูกเชิงกรานสามารถทำได้ในตำแหน่งอื่น ๆ เช่นการยืนพิงผนังหรือนั่งบนลูกบอลที่มีเสถียรภาพ
การออกกำลังกายที่ควรหลีกเลี่ยง