ผู้หญิงหลายคนปรารถนารองเท้าส้นสูง พวกเขาสามารถให้ความสูงอำนาจและแม้กระทั่งการอุทธรณ์ทางเพศ ทำในรองเท้าส้นสูงการออกกำลังกายส้นสูงเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดน้อยที่ประกอบด้วยรองเท้านี้ อย่างไรก็ตามมีการออกกำลังกายจำนวนมากที่ได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการเดินในรองเท้าส้นสูงและเพื่อช่วยให้คุณมีความสมดุลกัน
วิดีโอประจำวัน
เดิน
การเดินในรองเท้าส้นสูงจะสร้างก้นและน่องขึ้น Rosalind Neilen ผู้ฝึกสอนจากฟลอริดาได้พัฒนาการออกกำลังกายส้นสูง การออกกำลังกายนี้มุ่งเน้น 10 นาทีแรกของชั้นเรียนเกี่ยวกับการเดินประเภทต่างๆในรองเท้าส้นสูง การเดินไปสู่จังหวะดนตรีที่แตกต่างกันจะดำเนินการ Neilen ยังผสมผสานเครื่องแก้วที่มีความสมดุลเพื่อความสมบูรณ์แบบในการเดิน หลังจาก 10 นาทีแรกผู้เข้าร่วมกิจกรรมจะเสร็จสมบูรณ์ในชั้นเรียนในรองเท้ากีฬา
เท้าอักษร
วิธีหนึ่งในการรักษาความสมดุลของคุณขณะที่เดินบนรองเท้าส้นสูงคือการ "เท้าตัวอักษร" เป็นประจำ การออกกำลังกายนี้ช่วยให้คุณมีความสมดุล ในขณะที่เท้าเปล่ายืนบนเท้าขวาของคุณให้แน่ใจว่านิ้วหัวแม่เท้าเท้าและส้นเท้าของคุณแน่นสัมผัสพื้นอย่างแน่นหนา ด้วยเท้าซ้ายอากาศจะวาดตัวอักษร เปลี่ยนเท้า การเคลื่อนไหวเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถฝึกความสมดุลกับตำแหน่งของเท้าได้ตามที่ Canadian Living
ส้น Achilles