พนังเล็ก ๆ ของกระดูกอ่อนที่อยู่ในลำคอ, epiglottis มักจะยังคงตรงและช่วยให้อากาศสามารถผ่านได้อย่างอิสระในกล่องเสียงและปอด เมื่อคุณกลืน แต่ฝาปิดจะปิดฝาครอบและป้องกันไม่ให้ของเหลวและอาหารเข้าสู่ทางเดินลมหายใจและปอด เมื่อกลืนเสร็จสมบูรณ์ฝาแฝดจะกลับสู่ตำแหน่งตรง ในบางกรณีฝาแฝดยังคงนิ่งและไม่หดกลับในระหว่างการกลืนปล่อยให้สายการบินเปิดออกสู่อนุภาคต่างประเทศ การออกกำลังกายสำหรับการผกผันแบบ epiglottic สามารถช่วยกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องของ epiglottis และป้องกันการสำลักในระหว่างการกลืน
->วิดีโอประจำวัน
Mendelsohn Maneuver
การออกกำลังกาย Mendelsohn Maneuver ตลอดการออกกำลังกายของคุณ Mestelsohn Maneuver epiglottis ของคุณจะถูกพลิกกลับเพื่อป้องกันการสำลักน้ำลายในท่อทางเดินหายใจของคุณ เริ่มต้นด้วยการกลืนน้ำลายหลายครั้ง ถ้าปากของคุณแห้งผิดปกติคุณอาจใช้น้ำเล็ก ๆ แทน ในขณะที่คุณกลืนให้ความสนใจกับอาการลำคอของคุณเมื่อคุณกลืน คุณควรรู้สึกถึงการยกลิ้นหัวใจและลดลงทุกครั้งที่คุณกลืน เมื่อการเคลื่อนไหวเป็นที่คุ้นเคยแล้วให้กลืนอีกครั้งและรู้สึกถึงการยกกล่องเสียง อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้กล่องเสียงลดลงในเวลานี้ จับลำคอของคุณและค่อยๆให้กล่องเสียงอยู่ในตำแหน่งที่ยกไว้ประมาณสองถึงสามวินาทีก่อนปล่อยทิ้งไว้ ทำซ้ำ Mendelsohn การออกกำลังกายห้าครั้งต่อวัน
บางครั้งการออกกำลังกายแบบ epiglottic ไม่สามารถรักษาและ / หรือซ่อมแซมส่วนที่เป็นความเสียหายได้อย่างถูกต้อง ในความเป็นจริงเว็บไซต์ Dysphagia Resource Center อธิบายว่าการเคลื่อนไหวที่ผิดเพี้ยนอาจไม่สามารถแก้ไขได้เองหลังจากเดือนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ในกรณีเหล่านี้ผู้ป่วยควรใช้การเปลี่ยนแปลงในท่าทางเพื่อช่วยในการกลืนและป้องกันการสำลัก การเปลี่ยนแปลงทางด้านหลังอาจรวมถึงการหันศีรษะไปทางด้านที่แข็งแกร่งขึ้นและ / หรือการจับตัวคางขณะกลืน
