แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายในช่วงหลายสัปดาห์ของสัปดาห์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ อาการคันผิวหนังที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายอาจเป็นอุปสรรคต่อความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณและมักเกี่ยวข้องกับอาการแพ้ ตระหนักถึงอาการทั่วไปของคันศีรษะระหว่างการออกกำลังกายเพื่อลดความเสี่ยงของคุณ
วิดีโอประจำวัน
การระบุ
American Academy of Family Physicians รายงานว่าโอกาสในการเกิดอาการคันหนังศีรษะสูงที่สุดที่มาพร้อมกับลมพิษเมื่อคุณเขย่าเบา ๆ หรือวิ่งแม้ว่ากิจกรรมอื่น ๆ เช่นวอลเลย์บอลการเล่นสกีและการเต้นรำ - ยังเพิ่มความเสี่ยงของคุณ อาการคันจากอาการลมพิษที่เกิดจากการออกกำลังกายมักจะเริ่มขึ้นตั้งแต่ห้าถึงสิบนาทีหลังจากเริ่มออกกำลังกายและบางครั้งอาจใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อจากที่คุณเลิกสูบบุหรี่ บางคนได้รับอาการเจ็บเป็นเวลานานถึงสี่ชั่วโมง อาหารที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ในระหว่างการออกกำลังกาย ได้แก่ ถั่วไข่พาสต้าและหอย
แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบการออกกำลังกายเพื่อพิจารณาว่าคุณมีอาการแพ้อาหารหรือไม่ การทดสอบมักเกี่ยวข้องกับการวัดการทำงานของปอดของคุณหลังจากออกกำลังกายเป็นระยะ ๆ ในจักรยานออกกำลังกายหรือลู่วิ่ง จำกัด โอกาสในการมีอาการคันหนังศีรษะโดยหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อยสี่ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารที่แพทย์ระบุว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีศักยภาพและทำงานกับเพื่อนเสมอ
ศักยภาพ
ยาที่ต้องใช้ตามใบสั่งแพทย์ที่เรียกว่า epinephrine มักควบคุมอาการคันที่ศีรษะรุนแรงและลดความเสี่ยงในการเกิดปฏิกิริยาที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่าการรู้สึกแพ้ (anaphylaxis) Epinephrine จะถูกฉีดทันทีที่มีอาการหอบหรืออาการอื่น ๆ ของอาการแพ้เริ่มต้น
ข้อควรพิจารณา
อาการคันหดตัวระหว่างการออกกำลังกายอาจเกิดจากลมพิษที่เกิดจากความร้อนในบางกรณี ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อการขับเหงื่อหรือความร้อนสูงเช่นเดียวกับการทานอาหารรสเผ็ดหรือการอาบน้ำร้อน แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในสภาพอากาศที่ร้อนจัดและมีการต่อต้านยาแก้แพ้เพื่อควบคุมอาการคัน
คำเตือน
หยุดการออกกำลังกายหากคุณมีอาการคันหงุดหงิดและรออย่างน้อย 10 นาทีเพื่อดูว่าอาการไม่สบายลดลงหรือไม่แจ้งแพทย์ของคุณหากอาการคันยังคงมีอยู่หรือถ้าคุณมีอาการหายใจลำบากปวดท้องหรือปวดศีรษะรุนแรง
