อาการบวมน้ำเกิดขึ้นเมื่อมีของเหลวสะสมอยู่ในระบบไหลเวียนเลือดเป็นจำนวนมาก อาการบวมน้ำพบได้บ่อยในคนที่มีอายุเกิน 60 ปี แต่ทุกคนอาจได้รับผลกระทบจากโรคนั้น บางคนได้รับผลกระทบจากอาการบวมน้ำที่เกิดจากการออกกำลังกายซึ่งมักเกิดขึ้นที่ขาหรือมือ แต่อาจมีผลต่อบริเวณอื่น ๆ เช่นเท้าข้อเท้าและใบหน้า อาการบวมน้ำไม่ใช่โรคหรือความผิดปกติแม้ว่าอาการบวมน้ำในระยะยาวอาจเป็นอาการของโรคอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจล้มเหลวโรคไตหรือโรคตับแข็ง
สาเหตุ
สาเหตุของอาการบวมน้ำอาจรวมถึงอาการแพ้ความดันโลหิตต่ำหรือสูงการสัมผัสกับความร้อนหรือระดับความสูงการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนและการออกกำลังกาย สาเหตุที่แน่นอนสำหรับอาการบวมน้ำที่เกิดจากการออกกำลังกายไม่ชัดเจน แต่ Dr. Edward Laskowski จาก Mayo Clinic แสดงให้เห็นว่าอาจเป็นเพราะวิธีการของหลอดเลือดทำปฏิกิริยาเมื่อคุณกำลังทำงาน เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและปอดเพิ่มขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายปริมาณเลือดที่ลดลงที่มือและขาอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำ
คนที่มีเหงื่อเป็นจำนวนมากอาจพบอาการบวมน้ำหรือมีอาการคล้าย ๆ กันในขณะออกกำลังกาย นี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดถูกผลักไปทางผิวของผิว นักกีฬาความอดทนอาจได้รับความทุกข์ทรมานจากระดับโซเดียมต่ำซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้เพราะมักดื่มน้ำมากหลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ นี้เจือจางโซเดียมในร่างกายและเป็นที่รู้จักกัน hyponatremia ถ้าตามด้วยอาเจียนและสับสนให้รีบไปพบแพทย์ทันที
เพื่อป้องกันอาการบวมน้ำที่เกิดจากการออกกำลังกายคุณควรหยุดพักช่วงห้านาทีระหว่างการออกกำลังกายเป็นประจำ ในช่วงเวลานี้คุณควรย้ายแขนและขาของคุณในการเคลื่อนไหวครึ่งวงกลมเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นี้จะช่วยในการลดอาการบวมน้ำในระดับมาก
ข้อควรพิจารณา
