ความผิดปกติของการขาดดุลในการจดจ่อเป็นภาวะพฤติกรรมที่คุณมีประสบการณ์ในช่วงไม่ตั้งใจความหุนหันพลันแล้วไม่สามารถโฟกัสและในบางช่วงเวลาที่มีการสมาธิสั้น โรคความผิดปกติของความสนใจมักเรียกว่า ADD หรือ ADHD ในบางกรณีคุณอาจสามารถควบคุมอาการของโรคขาดดุลยภาพโดยการออกกำลังกายได้ คุณจะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายเป็นครั้งคราวหรือเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของคุณสำหรับ ADD
วิดีโอประจำวัน
Attention Deficit Disorder
โรคความสนใจโดยเฉพาะมักเกิดขึ้นเมื่อเด็กเริ่มพัฒนาทักษะการเรียนรู้ในโรงเรียน มีปัญหาในการมุ่งความสนใจไปที่งานที่อยู่ในมือไม่สามารถติดตามเพื่อนร่วมชั้นคนอื่น ๆ การฝันกลางวันและการแสดงอย่างไม่ยุติธรรมมักเป็นสัญญาณเริ่มแรกที่เด็กควรได้รับการทดสอบเพื่อให้เกิดความสนใจในความสนใจ ถ้าเขาล้มเหลวในโรงเรียนไม่เข้าใจเนื้อหาหรือการแสวงหาความสนใจครูของเขาอาจแนะนำให้ทดสอบจากนักจิตวิทยาในโรงเรียนหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การมีปฏิสัมพันธ์รุนแรงมักมาพร้อมกับความผิดปกติของความสนใจที่มีต่อความสนใจและอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น หากเด็กมีปัญหาด้านพฤติกรรมที่รุนแรงและต้องดิ้นรนเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องที่บ้านการศึกษาและในสังคมเขาควรได้รับการทดสอบ ผู้ใหญ่อาจไป undiagnosed ผ่านวัยเด็กหรือได้แสดงเฉพาะสัญญาณบอบบางตลอดทั้งปี โดยทั่วไปแพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณมีอาการที่ยังคงมีอยู่ในช่วงเวลาหกเดือนหรือขัดขวางกิจกรรมประจำวัน แพทย์ของคุณอาจแนะนำการออกกำลังกายเพื่อช่วยลดความเครียดและช่วยให้คุณโฟกัส
ความท้าทาย
ความผิดปกติของความขาดแคลนความสนใจอาจส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันของคุณ ปัญหาใหญ่ที่สุดอาจเกิดขึ้นที่โรงเรียนและส่งผลเสียต่อการศึกษาที่ดี วิธีหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้คือความประมาท ปัญหานี้อาจเกิดขึ้นได้โดยไม่ให้ความสำคัญกับรายละเอียดไม่ใช่การเก็บรักษาข้อมูลอย่างถูกต้องและประสบปัญหาในการเข้าร่วมกับงานในมือ หากคุณมีโรคขาดดุลเนื่องจากความสนใจคุณอาจมีเอกสารหรือบันทึกย่อที่กระจายอยู่ทั่วนี้สามารถดำเนินการได้ตลอดช่วงวัยซึ่งทำให้การวางแผนล่วงหน้าและเสร็จสิ้นโครงการถูกต้องและตรงตามเวลา ผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณอาจช่วยเพิ่มพลังสมองและป้องกันความเกียจคร้าน
การออกกำลังกายที่แนะนำ
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ เด็ก ๆ ควรออกกำลังกายได้นาน 60 นาทีทุกวัน กิจกรรมนี้อาจรวมถึงการออกกำลังกายในชั้นเรียนในโรงยิมหลังเลิกเรียนกีฬาและโปรแกรมการออกกำลังกายและการขี่จักรยานหรือขี่จักรยานหลังเลิกเรียน การออกกำลังกายที่กระจัดกระจายอยู่ตลอดทั้งวันช่วยให้เลือดไหลเวียนผ่านร่างกายและกระตุ้นการทำงานของสมองในขณะที่ลดความเครียดผู้ใหญ่ควรได้รับการออกกำลังกาย 30 นาทีทุกวันถึงห้าวันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายช่วยให้คุณตื่นตัวจดจ่อและเตรียมพร้อมรับมือกับโครงการจิต
ผลประโยชน์
เมื่อคุณมีโรคขาดดุลเนื่องจากความสนใจควรใช้ทรัพยากรทั้งหมดที่คุณได้รับเพื่อช่วยในการจัดการกับอาการของคุณ การทำงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเจ้าหน้าที่การสนับสนุนจากโรงเรียนแพทย์และนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรักษาของคุณ หากคุณเลือกผู้ฝึกสอนร่างกายจะช่วยให้คุณสามารถติดตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้ดีและนำเสนอการฝึกซ้อมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับระดับการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ
