การออกกำลังกายทำให้ตาบอดและอาการเสียวซ่าในแขนและขา

อาการคลื่นไส้และการรู้สึกเสียวซ่าที่แขนและขาซึ่งรู้สึกแย่ลงระหว่างการออกกำลังกายอาจเกี่ยวข้องกับการบีบอัดประสาทการบาดเจ็บทางประสาทหรือการเสื่อมสภาพของประสาท ในขณะที่ส่วนใหญ่ touted เป็นประโยชน์ต่อสภาพเรื้อรังมากที่สุดการออกกำลังกายมักจะ exacerbates เงื่อนไขทางระบบประสาทบางอย่างเช่นตีบ, อาการปวดตะโพกและดิสก์ herniated การมีเงื่อนไขเหล่านี้ไม่ได้แจ้งวันสิ้นสุดการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ ความกระตือรือร้นที่จะรับฟังร่างกายของคุณในระหว่างการลุกเป็นไฟและพักฟื้นเมื่อจำเป็นจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอาการและรักษาชีวิตที่กระตือรือร้นได้

วิดีโอประจำวัน

การตีบตัน

การตีบหมายถึงการลดช่องคลองกระดูกสันหลังซึ่งมักเกิดจากการบุกรุกของกระดูกและเนื้อเยื่อรอบกระดูกสันหลัง โดยทั่วไปการตีบเกิดขึ้นในเอวหรือกระดูกสันหลังส่วนล่างและบริเวณปากมดลูกหรือลำคอ เงื่อนไขนี้ทำให้เกิดแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่อยู่ในกระดูกสันหลังที่ให้อาหารแขนและขา อาการไขสันหลังอักกระดูกปวดและปวดในส่วนปลายขาโดยปกติจะอยู่ระหว่างการออกกำลังกายการเดินหรือการยืนและอาการเหล่านี้จะลดลงเมื่อผู้ป่วยนั่งหรือหยิกในตำแหน่งทารกในครรภ์ การหดตัวอาจเป็นมา แต่กำเนิดหรือเกิดจากวัยที่ตกน้ำกล้ามเนื้อหลังอ่อนและท่าทางไม่ดี การรักษาเกี่ยวข้องกับส่วนที่เหลือเช่นเดียวกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของแกนและด้านหลัง

Piriformis Syndrome

piriformis เป็นกล้ามเนื้อลูกแพร์ขนาดเล็กที่ห่อหุ้มใต้ผิวหนัง กลุ่มอาการของโรค Piriformis เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อนี้เกิดแรงกดดันต่อเส้นประสาท ผู้ที่มีอาการของโรค piriformis รู้สึกชา, รู้สึกเสียวซ่าและปวดที่ขาระหว่างการออกกำลังกายเช่นการวิ่ง ในบางกรณีการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดโรค piriformis ได้เนื่องจากหากกล้ามเนื้อแน่นเกินไปอาจทำให้เกิดอาการกระตุกและความเครียดของเส้นประสาทได้ กลุ่มอาการหงุดหงิด Piriformis ตอบสนองได้ดีกับการยืดกล้ามเนื้อที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ piriformis, hamstrings, glutes และกล้ามเนื้อสะโพก

แผ่นดิสก์ Herniated

แผ่นเจลขนาดเล็กที่วางอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนหลังและทำหน้าที่เป็นโช้คอัพสำหรับกระดูกสันหลังคล้ายกับกระดูกอ่อนในเข่าของคุณ การยกน้ำหนักการออกกำลังกายด้วยเทคนิคที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้แผ่นดิสก์เหล่านี้แตกออกได้เนื่องจากอายุการเกิดอุบัติเหตุหรือท่าทางไม่ดี ดิสก์สามารถผายปอดที่ใดก็ได้ในกระดูกสันหลังเพื่อให้ชาและรู้สึกเสียวซ่าอาจเกิดขึ้นในคอ, ไหล่, แขน, ขาและเท้า ตามเนื้อเรื่องของเว็บไซต์ Spine Universe และตอบสนองได้ดีกับการนอนหลับพักผ่อนน้ำแข็งและความร้อนการนวดและยา

คำเตือน

คนที่ใช้งานอยู่ที่มีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่เกิดจากการออกกำลังกายอาจพยายาม "เดินออกไป" และผลักดันอาการต่างๆเพื่อเป้าหมายในการออกกำลังกายอย่างไรก็ตามหากละเว้นเงื่อนไขต่างๆเช่นการตีบตัน, โรค piriformis และโรคไส้เลื่อนสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพได้อย่างรวดเร็วเช่นการสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและการสูญเสียการทำงานของขา แสวงหาความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณรู้สึกมึนงงและรู้สึกเสียวซ่าที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย