ฟันกรามยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อของฟันกรามที่สามโดยทั่วไปแล้วจะมีอายุระหว่าง 17 ถึง 21 ปีฟันเหล่านี้สามารถทำลายฟันกัด ปากและทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เช่นอาการปวดหัวและ earaches ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้นำฟันกรามออกก่อนที่จะเกิดฟันผุหรือเกิดเป็นปาก การถอนฟันด้วยภูมิปัญญาเป็นวิธีการทำศัลยกรรมช่องปากและรวมระยะเวลาการกู้คืนระหว่างหนึ่งสัปดาห์และหากคุณมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงถึงหกเดือน ขั้นตอนการกู้คืนของคุณอาจหมายถึงคุณควรงดออกกำลังกายเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายบริเวณฟันที่ได้รับผลกระทบ
วิดีโอประจำวัน
หลังผ่าตัด
ทันทีหลังจากการผ่าตัดถอนฟันด้วยความรู้ความชำนาญแล้วคุณจะพบอาการบวมและมีเลือดออก การออกกำลังกายไม่ได้แนะนำในเวลานี้เพราะคุณอาจรบกวนรอยต่อของคุณถ้าคุณตั้งใจที่จะตีปากของคุณหรือขันกรามของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย หลังจากการถอนฟันภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณต้องการเวลาในการรักษา อย่างน้อย 24 ชั่วโมงหลังการผ่าตัดคุณควรยกศีรษะของคุณใช้ยาที่จำเป็นและปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์ช่องปากของคุณ
กรอบเวลา
กรอบเวลาสำหรับการกลับไปออกกำลังกายประจำของคุณแตกต่างจากคนสู่คน อย่างไรก็ตามสัญญาณว่าคุณอาจออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย ได้แก่ การหยุดการไหลเวียนโลหิตลดอาการบวมที่เหงือกและความรู้สึกทั่วไปของสุขภาพ ฟังร่างกายของคุณ หากคุณพบอาการวิงเวียนศีรษะหรือรู้สึกไม่สบายให้รอสักสองสามวันก่อนที่จะออกกำลังกาย เริ่มช้าๆกับตัวเลือกการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นการเดินหรือการใช้เครื่องรูปวงรี หากคุณเล่นกีฬาแบบเต็มติดต่อคุณอาจต้องรออย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะกลับมาใช้ใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายปากของคุณ
คำเตือน
ถ้าคุณกำลังใช้ยาบรรเทาอาการปวดตามใบสั่งแพทย์ตามการผ่าตัดกำจัดฟันของคุณโปรดจำไว้ว่ายาเหล่านี้สามารถปกปิดความเจ็บปวดบางอย่างหลังการผ่าตัด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฟื้นฟูอย่างแท้จริงและพร้อมสำหรับการออกกำลังกายคุณอาจต้องรอจนกว่าคุณจะเรียนหลักสูตรยาก่อนเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหากคุณออกกำลังกายและพบกับอาการที่เป็นอันตรายเช่นเลือดออกอาการปวดอย่างรุนแรงหรือบวมเลิกสูบบุหรี่ให้ไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำร้ายรอยเย็บหรือซ็อกเก็ตที่ถูกถอดฟันออก
