การออกกำลังกายหลังการปฏิสนธิในหลอดทดลอง

การปฏิสนธิในหลอดทดลองมักเป็นลักษณะของเทคโนโลยีการเจริญพันธุ์ที่ได้รับความช่วยเหลือซึ่งเป็นที่มาของไข่ที่ได้รับจากรังไข่และผสมเทียมภายนอกร่างกายก่อนที่จะถูกนำไปวางไว้ที่มดลูก หลังจากที่ย้ายตัวอ่อนแล้วผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องปฏิบัติตามข้อ จำกัด บางประการ หนึ่งในนั้นเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายหลังจากการปฏิสนธิในหลอดทดลองขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ไม่มีหลักเกณฑ์ "หนึ่งขนาดเหมาะสำหรับทุกคน" สำหรับการออกกำลังกาย

วิดีโอประจำวัน

กิจกรรม

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ได้รับการปฏิสนธิในหลอดทดลองสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ทันทีหลังคลอด อย่างไรก็ตามกิจกรรมเหล่านี้มักถูก จำกัด ไว้ประมาณ 24 ชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญด้านหลอดทดลองมักแนะนำให้นอนพักจนกว่าเช้าวันรุ่งขึ้น ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลุกขึ้นใช้ห้องน้ำหรือคว้าอะไรกินได้ แต่ในเวลานี้ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เครียด

การออกกำลังกาย

หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมงแรกคุณสามารถเริ่มเคลื่อนที่ได้อีกครั้ง ไม่มีหลักฐานใดที่จะสนับสนุนการนอนพักผ่อนที่ยืดเยื้อ ตามที่ศูนย์การเจริญพันธุ์ดัลลัสก็ไม่ได้ทำอะไรเพื่อปรับปรุงอัตราความสำเร็จ การออกกำลังกายในมืออื่น ๆ ที่ไม่แนะนำให้เลือก หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องออกกำลังกายให้ จำกัด การเดิน การออกกำลังกายที่หนักหน่วงเช่นการวิ่งออกกำลังกายการว่ายน้ำแอโรบิกหรือการฝึกความแข็งแรงจะถูก จำกัด จนกว่าการตั้งครรภ์ของคุณจะได้รับการยืนยัน

คำแนะนำ

เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ใด ๆ ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการปฏิสนธิในหลอดทดลองจะได้รับประโยชน์จากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารอย่างสมดุลและร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ควรได้รับการออกกำลังกายในระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละวันเว้นแต่คุณจะประสบภาวะแทรกซ้อนกับการตั้งครรภ์ของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้แพทย์ของคุณสามารถแนะนำกิจกรรมได้