การหอบหรือหายใจไม่ออกเนื่องจากอากาศหายใจถี่หลังจากการออกกำลังกายอาจเกิดจากสภาพทางการแพทย์เช่นโรคหอบหืดที่ออกกำลังกายหรือ โรคหัวใจ นอกจากนี้ยังอาจบ่งชี้ว่าคุณไม่อยู่ในรูปร่างหรือออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเกินไปสำหรับระดับความสามารถทางกายภาพของคุณ หากแพทย์ของคุณระบุว่าคุณไม่มีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงที่ห้ามการออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากที่สุดจากการออกกำลังกายที่ก้าวที่ไม่ก่อให้เกิดอาการหายใจลำบากมาก
วิดีโอประจำวัน
โรคหอบหืดที่ปนเปื้อนจากการออกกำลังกาย
อาการหนึ่งที่อาจทำให้หายใจลำบากหลังการออกกำลังกายคือการออกกำลังกายที่เกิดจากโรคหอบหืดหรือ EIA อาการของการประเมินผลกระทบสิ่งแวดล้อมอาจปรากฏขึ้นในระหว่างหรือหลังออกกำลังกายไม่กี่ชั่วโมงรวมถึงหายใจถี่หายใจเสียงฮืด ๆ ไอและเจ็บคอ ในระหว่างการโจมตี EIA ระบบทางเดินหายใจของคุณจะอักเสบในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายทำให้หายใจไม่ออก หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้การโจมตี EIA อาจถูกเรียกใช้โดยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคแบบยาวหรือออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็นในอากาศสกปรกหรือเมื่อป่วย หากแพทย์ของคุณเป็นผู้พิจารณาว่า EIA เป็นสาเหตุของอาการหอบหืดหลังจากออกกำลังกายเขาอาจสั่งยาเช่นยาแก้ภูมิแพ้ยาแก้ภูมิแพ้สเตียรอยด์หรืออื่น ๆ ที่ช่วยป้องกันการโจมตีในอนาคต
ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ
การหายใจสั้น ๆ เพื่อตอบสนองต่อการออกกำลังกายอาจบ่งบอกถึงภาวะหัวใจผิดปกติ หากมีอาการเจ็บหน้าอกหลังการออกกำลังกายอาจเกิดจากโรคหัวใจและหลอดเลือดภาวะแทรกซ้อนที่ทำให้หลอดเลือดจะแคบหรืออุดตันทำให้เลือดไหลเวียนไปที่หัวใจ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและความก้าวหน้าของโรคหัวใจและหลอดเลือดอาจส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหรือภาวะหัวใจล้มเหลว โรคหัวใจชนิดอื่น ๆ รวมทั้งข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิดหรือโรคหัวใจอาจทำให้คุณรู้สึกห้วนๆในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายเบา ๆ การออกกำลังกายที่รุนแรงอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจรวมทั้งผู้สูงอายุคนประจำที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
หากคุณไม่มีภาวะแทรกซ้อนทางกายการหายใจหนัก ๆ หลังจากออกกำลังกายมักบ่งชี้ว่าคุณกำลังออกกำลังกายที่ความเข้มสูงเมื่อเทียบกับของคุณ ความสามารถ ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกันถ้าคุณได้รับออกจากลมหายใจได้อย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องหยุดการออกกำลังกายเพื่อที่จะจับลมหายใจของคุณคุณอาจทำงานออกยากเกินไป เพื่อประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายคุณควรออกกำลังกายที่ความเข้มที่ช่วยยกระดับอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจ แต่ไม่ทำให้คุณเบื่อและเลิกออกกำลังกายเร็วเกินไปคุณกำลังออกกำลังกายที่ความเข้มที่เหมาะสมถ้าคุณกำลังออกกำลังกายภายในช่วงอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย: ร้อยละ 50 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ หากคุณมีลมหายใจเพียงพอที่จะสนทนาระหว่างการออกกำลังกาย แต่ไม่เพียงพอที่จะร้องเพลงคุณอาจจะออกกำลังกายในช่วงนี้ตามข้อมูลของ AHA
ควรไปหาหมอ
