มนุษย์มีมานานหลายร้อยหลายพันปีและถึงกระนั้นเรายังไม่ได้ตอบคำถามสำคัญที่สุดข้อหนึ่งของการมีชีวิต: เราจะใช้เวลาสั้น ๆ ของเราให้เกิดประโยชน์สูงสุดบนโลกอันยิ่งใหญ่นี้ได้อย่างไร
สิ่งหนึ่งที่ทุกคนดูเหมือนจะสามารถเห็นด้วยคือความจำเป็นของการมีสมดุลระหว่างการทำงาน / ชีวิตที่ดี เนื่องจากคนอเมริกันพูดอย่างน้อยที่สุดก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดในการบรรลุความสมดุลแบบนี้มันจึงกลายเป็นแฟชั่นที่จะมองหาวัฒนธรรมอื่น ๆ เพื่อหาแรงบันดาลใจ ปีที่แล้วมันเป็นเรื่องของ hygge (ออกเสียง hoo-gah) คำภาษาเดนมาร์กที่ Oxford Dictionary อธิบายว่า "คุณภาพของความสบายและความสนุกสนานที่สะดวกสบายที่ทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจหรือความเป็นอยู่ที่ดี"
ในขั้นพื้นฐานที่สุดการนำเข้าสแกนดิเนเวียนนี้จะช่วยให้คุณมีความสุขมากที่สุดโดยการเพลิดเพลินไปกับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แสนสบาย: ดื่มกาแฟที่ชงสดใหม่สวมถุงเท้าผ้าขนสัตว์ชนิดหนึ่งในวันที่หนาวเหน็บดื่มไวน์ข้างเตาผิง ตกนอกหน้าต่าง ฯลฯ
ฟังดูดีและได้รับความนิยมเหมือนเดิมผู้คนจำนวนมากที่ลองใช้วิธี hygge บ่นว่ามันทำให้พวกเขาบ้าคลั่งเพราะพวกเขาเน้นว่าพวกเขาดับเทียนที่พวกเขาจุดในห้องนอนหรือไม่ หรือไม่ใช่ความสำคัญของแนวโน้มในการกินขนมอบทำให้พวกเขาอ้วนการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ไม่ต้องพูดถึงว่าในขณะที่ความอบอุ่นเป็นเรื่องง่ายพอในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบรรลุในฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าวและปรัชญาชีวิตที่ใช้งานได้เพียง 6 เดือนต่อปีนั้นไม่เหมาะ
บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเทรนด์ล่าสุดของการตกอยู่ในชีวิตที่ดีที่สุดของคุณก็คือ ikigai (ออกเสียง ick-ee-guy): ปรัชญาชีวิตของญี่ปุ่นที่หมายถึง "เหตุผลในการเป็น" (คล้ายกับ raison d'etre ของ ฝรั่งเศส) หากคุณยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ต้องกังวล เรารวบรวมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับมันที่นี่ และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณติดตามเราบน Facebook และสมัครรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้
1 มันโบราณมาก
ในวัฒนธรรมญี่ปุ่นทุกคนมี ikigai พิเศษของตัวเอง แต่ใช้เวลาค้นหาจิตวิญญาณที่จะคิดออกว่ามันคืออะไร พูดจริงแล้ว ikigai ถูกกำหนดให้เป็นสิ่งหนึ่งที่แท้จริงในชีวิตของคุณที่ทำให้คุ้มค่ากับการใช้ชีวิต มันเป็นความรักหรือกิจกรรมและวิธีการใช้ชีวิต ikigai ให้เต็มที่ที่สุดคือการดื่มด่ำกับสิ่งหนึ่งที่เป็นไปได้มากที่สุด (ดังนั้นถ้าอิกิไกของคุณกำลังตกปลาให้จับปลาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ถ้าเป็นสุนัขของคุณก็ให้ทำเช่นนั้นให้มากที่สุดถ้ามันสร้างซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์ที่ซับซ้อนให้ทำเช่นนั้น)
คำนี้มาจากการรวมคำสองคำ ได้แก่ iki, ความหมายของชีวิตและไก, ความหมายที่คุ้มค่าและนัดกลับไปที่ยุค Heian (794 ถึง 1185) ในรายงานการวิจัยปี 2544 ของ ikigai ผู้ร่วมเขียน Akihiro Hasegawa กล่าวว่า " Gai มาจากคำว่า kai (" shell "ในภาษาญี่ปุ่น) ซึ่งถือว่ามีค่าสูงและจากที่นั่น ikigai ได้มาเป็นคำที่มีความหมายว่า" คุณค่าในการดำรงชีวิต."
2 มันจะทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นมาก
ในการพูดคุย TED ประจำปี 2556 ผู้เขียน Dan Buettner ให้เครดิต ikigai ด้วยเหตุผลที่คนญี่ปุ่นมีชีวิตอยู่ตราบเท่าที่พวกเขาทำ Buettner เดินทางไปทั่วโลกเพื่อศึกษาชุมชนที่ผู้คนอาศัยอยู่ที่ยาวที่สุด - พื้นที่ที่เขาอ้างถึงว่าเป็น "โซนสีฟ้า" - และเปิดเผยความลับของพวกเขาในหนังสือที่เขาส่งผลให้ โซนสีน้ำเงิน: บทเรียนที่มีชีวิตอีกต่อไป ยาวที่สุด ในการพูดคุย Buettner อธิบายโอกินาว่าเกาะญี่ปุ่นที่ห่างไกลในทะเลจีนตะวันออกเป็น "พื้นดินเป็นศูนย์สำหรับการมีอายุยืนยาว" เนื่องจากจำนวนคนที่ผิดปกติที่อาศัยอยู่ที่ 100
ในขณะที่อายุยืนจำนวนมากของญี่ปุ่นนั้นเกิดจากการทานอาหารจากพืชและการเคารพผู้สูงอายุ Buettner ยังให้น้ำหนักกับความจริงที่ว่าชาวโอกินาวาไม่มีคำว่า "เกษียณอายุ" แต่พวกเขามี ikigai ซึ่งเขาอธิบายว่าเป็น "เหตุผลที่ต้องตื่นขึ้นในตอนเช้า"
สำหรับหนึ่งในผู้พักอาศัยศิลปินศิลปะการต่อสู้ผสม ikigai ของเขากำลังทำคาราเต้ สำหรับผู้หญิงอายุ 102 ปีเธอถือหลานสาวผู้ยิ่งใหญ่ที่ยิ่งใหญ่ในอ้อมแขนของเธอ Buettner อธิบายว่าเมื่อถูกถามว่า "ikigai ของคุณคืออะไร" ผู้อยู่อาศัยทุกคนที่นั่นรู้คำตอบทันที
3 วิธีค้นหา Ikigai ของคุณเอง
Shutterstock
โชคดีที่คุณไม่ต้องใช้เวลาหนึ่งเดือนเพื่อค้นหาจิตวิญญาณของคุณในอารามทิเบต (แม้ว่ามันจะไม่เจ็บอย่างแน่นอน!) แต่ Buettner แนะนำให้ทำสามรายการ: รายการที่ให้รายละเอียดค่าของคุณอีกรายการหนึ่งระบุถึงสิ่งที่คุณทำได้ดีและอีกรายการหนึ่งที่อธิบายสิ่งที่คุณต้องการทำ คุณภาพที่ทับซ้อนกันในรายการเหล่านั้นคือ ikigai ของคุณ
สำหรับฉัน ikigai ของฉันกำลังเขียนอย่างแน่นอนและแน่นอนว่ามันดูเหมือนกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วย ikigai กำลังทำงานที่คุณหลงใหลซึ่งต่างจากสิ่งที่ทำให้คุณมีเงินและอำนาจมาก และในการสำรวจปี 2010 จากผู้ชายและผู้หญิงชาวญี่ปุ่น 2, 000 คนมีเพียง 31% ของคนที่ระบุว่างานของพวกเขาคือ ikigai
ดังนั้นถ้าคุณไม่คิดว่างานของคุณคือ ikigai ของคุณ แต่ไม่ต้องการที่จะทำมันตกอย่าหงุดหงิด! บางทีการเดินทางด้วยเงินที่คุณทำจากมันคือ ikigai ของคุณ หรืออาจจะกลับบ้านไปหาภรรยาและลูก ๆ ของคุณและทานอาหารเย็นกับพวกเขาหลังจากวันที่ยาวนาน
และถ้าคุณทำทั้งสามรายการและไม่พบคุณภาพที่ทับซ้อนกันนั่นหมายความว่าคุณต้องลองสิ่งใหม่ ๆ บางทีโยคะจะเป็นอิกิไกของคุณ หรือดำน้ำทะเลลึก หรือดื่มไวน์รสเลิศ หรืออาจจะแค่บางสิ่งที่ hygge
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี อ่านต่อไปนี้
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อเพิ่มเสน่ห์ทางเพศของคุณ
การถอดถอนตัวเองเป็นอาวุธที่อันตรายที่สุดในคลังแสงของนักฆ่า Ladykiller
25 วิธีในการแปลงตนเองให้เป็นพระเจ้าแห่งเซ็กซ์
โบนัส: คุณจะเป็นคนที่มีสุขภาพดีกว่ามาก
30 วิธีที่ออกกำลังกายช่วยเพิ่มชีวิตเพศของคุณ
ราวกับว่าคุณต้องการเหตุผลเพิ่มเติมในการมองและรู้สึกดีที่สุด
4 Smoothies ที่ดีที่สุดสำหรับ Zero Belly
หากคุณมีพลังที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในเวลาเพียง 30 วินาทีคุณจะใช้มันหรือไม่?
5 Easy Kitchen Moves
ใช้ทุกมื้ออาหารและชั่วโมงค็อกเทลไปอีกระดับด้วยเทคนิคเหล่านี้ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
วิธีที่เหมาะสมในการช่วยเหลือผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหัวใจหยุดเต้น
ทุกสิ่งที่คุณสอนเกี่ยวกับการทำ CPR ผิด
ไข่เจียวที่ดีที่สุดในโลกหรือไม่
ใช่ไข่ทั้งสามนี้เป็นเงินจำนอง
