สมการการวัดสมรรถภาพทางผิวหนังสามารถช่วยในการประมาณไขมันในร่างกายให้ถูกต้องตราบใดที่การตรวจวัดถูกต้อง ต้องมีสมการสองอย่างสำหรับกระบวนการนี้ - หนึ่งเพื่อประเมินความหนาแน่นของร่างกายและหนึ่งในการประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายจากความหนาแน่นของร่างกาย นักวิชาชีพใช้สมการที่หลากหลายแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับจำนวนของสกินฟรุ๊ตและเพศอายุและเชื้อชาติของบุคคลที่กำลังวัด
->วิดีโอประจำวัน
สมการการวัด Skinfold และเพศหญิง
ผู้หญิงมักมีไขมันในร่างกายมากกว่าผู้ชายและมักพกติดตัวไปในที่ต่างๆ ด้วยเหตุนี้มีเว็บไซต์ skinfold ที่แตกต่างกันสำหรับชายและหญิงรวมทั้งสมการที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละเพศ ตัวอย่างเช่นสูตรสามเว็บไซต์ที่พัฒนาขึ้นโดย Andrew Jackson และ ML Pollock สำหรับผู้หญิงเกี่ยวข้องกับการคำนวณความหนาแน่นของร่างกายโดยใช้ผลรวมของการวัดที่ triceps ต้นขาและ suprailium แต่สูตรที่เหมาะสมสำหรับผู้ชายใช้ skinfold sites ที่หน้าท้องหน้าอกและ ต้นขา เว็บไซต์ suprailium ตั้งอยู่ที่ด้านหลังกระดูกสะโพก
จำนวนการวัด Skinfold
การใช้ skinfold sites 3 แบบเป็นเรื่องปกติในหลายสมการการวัด skinfold รวมทั้งสมการหลาย ๆ แบบโดยใช้ชุดค่าผสมที่แตกต่างกันของสามไซต์ แต่นี่ไม่ใช่ทางเลือกเดียว. สมการบางอย่างใช้เพียงสองไซต์ในขณะที่บางแห่งใช้ไซต์ตั้งแต่สี่ถึงเจ็ดไซต์ American Council on Exercise ระบุว่าสูตรที่พัฒนาโดย Jackson and Pollock โดยใช้ไซต์ 3 แห่งมีแนวโน้มที่จะถูกต้องที่สุดสำหรับประชากรทั่วไป
เครื่องมือออนไลน์สำหรับการคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเพื่อทำให้กระบวนการในการตรวจสอบไขมันในร่างกาย ระดับจากการวัด skinfold ง่ายขึ้นคุณสามารถใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์ นี้เพียงเกี่ยวกับการเสียบวัด skinfold พร้อมกับเพศอายุและน้ำหนักของคนวัด เครื่องคิดเลขเหล่านี้ให้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายตลอดจนมวลน้อยและมวลไขมันที่ประมาณไว้
เว็บไซต์บางแห่งมีตารางที่คุณสามารถใช้เพื่อลดความซับซ้อนของกระบวนการ ตัวอย่างเช่นเว็บไซต์ Kinesiology อเมริกันมีตารางที่สามารถช่วยในการตรวจสอบเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของวัยรุ่นโดยใช้ผลรวมของการวัด skinfold ถ่ายที่ triceps และลูกวัว
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
ความแม่นยำของการวัดจะเป็นตัวกำหนดความถูกต้องของผลลัพธ์สุดท้ายดังนั้นจึงควรมีผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีในการวัดผลและปรึกษาบุคคลคนเดิมทุกครั้งที่มีการทดสอบไขมันในร่างกาย เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์ในการวัดสถานที่ที่ไม่ถูกต้องหรือเพื่อให้ได้หยิกที่มีขนาดใหญ่กว่าที่ควรจะเป็น
สมการทั่วไปที่ใช้ในการทำนายไขมันในร่างกายด้วยการวัด skinfold ไม่ถูกต้องในคนหนุ่มสาวผู้สูงอายุยันหรืออ้วน ในประชากรเหล่านี้เป็นการดีที่สุดที่จะใช้สมการเฉพาะมากกว่าคนทั่วไป เพื่อความถูกต้องยิ่งขึ้นคุณสามารถใช้สมการที่คำนึงถึงอายุเชื้อชาติและเพศมากกว่าอายุและเพศ
