แมกนีเซียมสามารถพบได้ในปริมาณมากภายในร่างกายมนุษย์และมีจุดประสงค์หลายอย่าง มีหน้าที่รับผิดชอบในการสนับสนุนการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและเสริมสร้างกระดูก บางคนอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดแมกนีเซียมโดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาบางประเภทหรือมีความผิดปกติของลำไส้ที่มีผลต่อการดูดซึมแมกนีเซียม หลายประเภทของอาหารเสริมสามารถแก้ปัญหาการขาดแมกนีเซียม แม้ว่าแมกนีเซียมเหล่านี้อาจมีชื่อ "แมกนีเซียม" ในชื่อของพวกเขา แต่ก็มีความแตกต่างระหว่างสารเหล่านี้
วิดีโอประจำวัน
Epsom Salt
แม้ว่าคำว่า "เกลือ" จะมีชื่อว่าเกลือ Epsom เป็นแมกนีเซียมชนิดหนึ่งที่เรียกว่าแมกนีเซียมซัลเฟต มีโครงสร้างผลึกคล้ายกับเม็ดเกลือขนาดใหญ่ มันถูกสร้างขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์หลายประการรวมทั้งบรรเทาอาการท้องผูกเมื่อกิน นอกจากนี้ยังมีการออกแบบเพื่อเพิ่มน้ำอาบเพื่อการแช่ ตามที่สภาเกลือ Epsom คุณสามารถดูดซึมแมกนีเซียมผ่านผิวหนังเช่นเดียวกับซัลเฟตบางอย่างที่ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อสมองสนับสนุนข้อต่อและส่งเสริมการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารที่ detoxify ร่างกาย แม้ว่ามันจะเป็นแมกนีเซียม แต่เกลือ Epsom มีซัลเฟตที่แตกต่างจากแมกนีเซียมคลอไรด์
แม้ว่าเกลือ Epsom และแมกนีเซียมคลอไรด์อาจได้รับในการรักษาอาการบางประการให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการข้างเคียง ในขณะที่เกลือ Epsom ได้รับการรับรองจาก FDA ว่าปลอดภัยในการกินอาหารโปรดอ่านคำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป แมกนีเซียมคลอไรด์อาจแทรกแซงกับยาอื่น ๆ ที่คุณอาจได้รับรวมทั้งยาทดแทนไทรอยด์บางชนิดและยาปฏิชีวนะบางชนิด หากคุณต้องใช้แมกนีเซียมเพื่อทดแทนการขาดแคลนแพทย์ของคุณสามารถกำหนดปริมาณที่เหมาะสมและสิ่งที่ยาเสพติดมีความปลอดภัยที่จะใช้
การใช้ประโยชน์อื่น ๆ