สามระบบพลังงาน - ปกติเรียกว่าเส้นทางการเผาผลาญ - มีส่วนรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาทางเคมีภายในเซลล์และเนื้อเยื่อในระหว่างการออกกำลังกายและกีฬา ระบบพลังงานเหล่านี้ประกอบด้วย phosphagen, glycolytic และ oxygenative pathways สำหรับผู้เล่นบาสเกตบอลทั้งสามระบบพลังงานเหล่านี้มีความสำคัญในระหว่างการแข่งขัน การทำความเข้าใจเกี่ยวกับระบบพลังงานทั้งหมดและวิธีการทำงานร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฝึกซ้อมบาสเกตบอลและประสิทธิภาพโดยรวมของศาล
วิดีโอประจำวัน
สิ่งที่มาจากที่ที่
เส้นทาง phosphagen และ glycolytic ถูกมองว่าเป็น "anaerobic" ในขณะที่กระบวนการออกซิเดชั่นถือเป็น "aerobic" "ในระหว่างเกมบาสเกตบอลประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ของนักกีฬาพลังงานมาจากระบบ phosphagen ตามด้วยประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์จากระบบ glycolytic และเปอร์เซ็นต์เล็ก ๆ จากระบบออกซิเดชัน ระบบฟอร์มาเล่ย์เป็นตัวขับเคลื่อนการเล่นที่ขับเคลื่อนด้วยพลังสูง ระบบ glycolytic เป็นผู้รับผิดชอบในการดำเนินการในระดับปานกลางและระบบออกซิเดชั่นจะดูแลการเล่นที่มีกำลังต่ำ
Phosphagen สำหรับ Rebounding
สำหรับการเล่นบาสเก็ตบอลที่มีระยะเวลาระหว่าง 10 ถึง 30 วินาทีระบบฟอร์มาเลสจะใช้ฟอสเฟต adenosine triphosphate-creatine เพื่อสร้างพลังงาน ATP-CP ให้พลังงานอย่างรวดเร็วทันที การเล่นตัวอย่าง ได้แก่ การเร่งและวิ่งขึ้นและลงสนามการเปลี่ยนทิศทางการฟื้นตัวการกระโดดยิงและการป้องกันการเล่น ระบบพลังงานนี้ต้องใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 90 วินาทีในการฟื้นตัวเต็มที่เนื่องจากไม่มีออกซิเจนระหว่างการส่งมอบพลังงาน
Glycolytic สำหรับการแบ่งเร็ว
การเล่นที่ยาวนานระหว่าง 30 ถึง 60 วินาทีต้องใช้ระบบ glycolytic เพื่อจัดหาพลังงาน ในระหว่างการผลิตพลังงานนี้ร่างกายจะใช้ glycolysis แบบไม่ใช้ออกซิเจนเพื่อปลดปล่อย ATP และผลิตกรดแลคติค แหล่งพลังงานสามารถใช้สำหรับกิจกรรมความเข้มปานกลาง แต่ต้องใช้เวลาประมาณ 60 ถึง 240 วินาทีในการกู้คืนข้อมูลทั้งหมด ตัวอย่างการเล่นโดยใช้ระบบพลังงานไกลโคลิเซียม ได้แก่ การหยุดพักอย่างรวดเร็วการป้องกันแบบเต็มรูปแบบหรือการเล่นที่ไม่เหมาะสม
Oxidative for Success
ระบบพลังงานออกซิเดชันอาจเป็นระบบที่ใช้น้อยที่สุด แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับความสำเร็จของกีฬาบาสเกตบอล ระบบออกซิเดชั่นหรือระบบแอโรบิกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเล่นต่อเนื่องในระหว่างเกมทั้งเกม ในขณะที่ระบบ phosphagen และ glycolytic กำลังปลดปล่อย ATP และกรดแลคติคระบบแอโรบิคและออกซิเดชั่นกำลังเติมแหล่งพลังงานเหล่านี้ที่ช่วยปรับปรุงเวลาการกู้คืนสำหรับระบบพลังงานเหล่านั้น
