อาการปวดข้อศอกเมื่อขว้างปาฟุตบอลมักถูกวินิจฉัยว่าเป็น tendinitis ข้อศอก อย่างไรก็ตามมี tendinitis ข้อศอกชนิดต่าง ๆ ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อโยนฟุตบอลเรียกว่า "ข้อศอกของผู้โยน" ในขณะที่รูปแบบของ tendinitis ส่วนใหญ่มีผลต่อด้านใดด้านหนึ่งของข้อศอกข้อศอกของผู้โยน - ทั่วไปในผู้เล่นฟุตบอล - มีผลต่อทั้งสองด้านของข้อศอก
วิดีโอเด็ดหน้า
ข้อศอกข้อศอกข้อพับข้อศอกมีผลต่อทั้งสองด้านตรงกลางและด้านข้างของข้อศอก อาการปวดเมื่ออยู่ตรงกลางหรือด้านในของข้อศอกมักเรียกว่าข้อศอกของนักกอล์ฟในขณะที่อาการปวดที่ด้านข้างหรือด้านนอกของข้อศอกมักเรียกว่าข้อศอกเทนนิส โรคไขข้อข้อศอกที่ส่งผลกระทบต่อนักเตะฟุตบอลทำให้เกิดความสัมพันธ์ระหว่างกล้ามเนื้อ pronator teres กับกล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อกระดูกของ epicondyle ที่อยู่ตรงกลางสาเหตุ
สาเหตุส่วนใหญ่และบ่อยที่สุดของอาการ tendinitis ข้อศอกของผู้โยนเป็นมากเกินไป เมื่อคุณโยนฟุตบอลแขนของคุณกำลังเคลื่อนที่ในอัตราที่รวดเร็วซึ่งจะทำให้เกิดความเครียดในข้อศอกของคุณ ในขณะที่แขนของคุณผุดขึ้นมาจากร่างกายของคุณด้านในหรือตรงกลางเส้นเอ็นจะยืดออกไปได้สูงสุด ในเวลาเดียวกันเอ็นภายนอกหรือด้านข้างจะถูกบีบอัด เส้นเอ็นมีความรับผิดชอบในการยึดกล้ามเนื้อกับกระดูกในระยะทางที่กำหนด เส้นเอ็นมีความยืดหยุ่นบาง แต่การยืดกล้ามเนื้อส่วนใหญ่อาจมีผลกระทบ ในทำนองเดียวกันการบีบอัดพวกเขาทำให้ความดันที่ไม่จำเป็นเกี่ยวกับกระดูก เมื่อเวลาผ่านไปการยืดและความกดดันนี้ทำให้เส้นประสาทของเอ็น ปัญหาจะทำให้แย่ลงเมื่อผู้เล่นโยนโดยไม่ร้อนขึ้นเนื่องจากเส้นเอ็นมีความแข็งและไม่ยืดหยุ่นแนวทางปฏิบัติในการป้องกัน
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการ tendinitis ข้อศอกคือการออกกำลังกายที่อบอุ่นและยืดเวลาที่เหมาะสมก่อนที่จะโยนฟุตบอลได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ค่อยๆร้อนขึ้น tendons กับช่วงการโยนอ่อนโยน loosens พวกเขาและช่วยให้พวกเขายืดธรรมชาติลดความเครียดเมื่อโยนด้วยความเร็วเต็ม. หลังจากข้อศอกอุ่นขึ้นแล้วให้เหยียดข้อศอกข้อมือและไหล่เมื่อผู้เล่นไม่ได้ขว้างปาควรทำตามขั้นตอนเพื่อให้ข้อศอกอุ่นขึ้นด้วยแจ็คเก็ตหรือผ้าห่ม โค้ชและผู้ปกครองควรปลูกฝังการปฏิบัติเหล่านี้ให้เป็นผู้เล่นเยาวชนเมื่อพวกเขาเริ่มเล่นฟุตบอลเพื่อพัฒนานิสัยที่ดี