การสวมร่มชูชีพความเร็วระหว่างการออกกำลังกายของคุณทำให้องค์ประกอบสะเทือนและสะโพกสูงขึ้น วิธีที่รวดเร็วคุณสามารถวิ่งขึ้นอยู่กับเทคนิคและ explosiveness ของคุณใน glutes, quadriceps ของคุณ hamstrings และลูกวัว ร่มชูชีพความเร็วเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับ sprinters ขั้นสูงเพื่อเอาชนะที่ราบสูง อย่างไรก็ตามมันมีศักยภาพในการส่งผลเสียต่อ sprinters น้องที่ยังคงทำงานเกี่ยวกับเทคนิค
วิดีโอประจำวัน
เพิ่มความเร็วของ Sprinting
ความต้านทานที่ความเร็วของร่มชูชีพช่วยให้กองกำลังของคุณเกรี้ยวกล้ามเนื้อขากรรไกรล่างและลูกวัวหดตัวมากขึ้น เมื่อคุณสวมร่มชูชีพฉาบไม่เปิดจนกว่าคุณจะได้รับบิตของความเร็ว แม้ว่าเครื่องมือนี้จะไม่จำเป็นต้องช่วยปรับปรุงการเร่งความเร็ว แต่ก็มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสมรรถนะในช่วงระยะขับของ sprinting ซึ่งเป็นไปได้หลังจากที่คุณเริ่มทำงานและทำงานเพื่อให้ได้ความเร็วสูงสุดของคุณ
ข้อ จำกัด ของ Parachutes ความเร็ว
การสวมร่มชูชีพความเร็วอาจส่งผลลบต่อเทคนิคการวิ่งของคุณ ด้วยเหตุนี้ตาม Jeremy Sheppard จากแผนกสรีรวิทยาของ Australian Institute of Sport จึงต่อต้านเครื่องมือวิ่งเช่นร่มชูชีพความเร็วควรใช้โดยนักกีฬาที่ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น เมื่อคุณสวมร่มชูชีพความเร็วอาจทำให้คุณสามารถเพิ่มระยะเวลาที่เท้าสัมผัสกับพื้นและเพิ่มระยะทางที่คุณเอนไปข้างหน้า ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดขึ้นในการทำชีวกลศาสตร์ sprinting ของคุณให้ใช้เทคนิคการวิ่งแบบต้นแบบก่อนที่จะใช้การฝึกกระโดดร่มเร็ว
