พฤติกรรมทางโภชนาการที่ไม่ดีอาจเป็นปัญหาเรื่องสุขภาพเนื่องจากโภชนาการและอาหารมีผลต่อความรู้สึกของคุณมองการคิดและการกระทำ ผลการรับประทานอาหารที่ไม่ดีส่งผลให้ความแข็งแรงหลักลดลงความสามารถในการแก้ปัญหาได้ช้าลงและเวลาตอบสนองของกล้ามเนื้อและการเตรียมพร้อมน้อยลง โภชนาการที่ไม่ดียังสร้างผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพอีกด้วย
วิดีโอประจำวัน
Obesity
High Cholesterol and Heart Disease
ภาวะโภชนาการที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ อาหารที่มีไขมันสูงเป็นอาหารที่พบบ่อยในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา สถาบันสุขภาพแห่งชาติรายงานว่ามากกว่า 500,000 คนในสหรัฐอเมริกาตายในแต่ละปีเนื่องจากโรคหัวใจซึ่งอาจเกิดจากอาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงมีไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นไอศกรีมไข่เนยแข็งเนยและเนื้อวัว แทนอาหารที่มีไขมันสูงให้เลือกโปรตีนลีนเช่นไก่ไก่งวงปลาและอาหารทะเลและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
โรคเบาหวานโรคเบาหวานอาจเชื่อมโยงกับโภชนาการที่ไม่ดี บางรูปแบบของโรคอาจเป็นผลมาจากการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันที่รับภาระที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ตามที่สถาบันสาธารณสุขแห่งชาติประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์ของประชากรอเมริกันมีโรคเบาหวาน
โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมองเกิดจากคราบจุลินทรีย์ที่สร้างขึ้นในเส้นเลือดจากนั้นจะหลุดเป็นก้อนที่เคลื่อนที่ไปยังสมองของคุณและทำให้เกิดการอุดตันที่อาจเกิดจากโภชนาการที่ไม่ดี จังหวะความเสียหายสมองและทำให้เสียการทำงานบางครั้งนำไปสู่ความตาย อาหารที่มีเกลือไขมันและคอเลสเตอรอลเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
โรคเกาต์
ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ, โภชนาการที่ไม่ดีอาจนำไปสู่โรคเกาต์ ด้วยโรคเกาต์การสะสมของกรดยูริคทำให้เกิดผลึกในข้อต่อของคุณ อาการบวมที่เจ็บปวดที่เกิดจากโรคเกาต์อาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรได้ อาหารที่มีไขมันสูงหรือคอเลสเตอรอลอาจทำให้เกิดโรคเกาต์อาหารทะเล - ปลาซาร์ดีนหอยแมลงหอยและหอยเชลล์เนื้อแดงเนื้อหมูเนยเนยนมไอศกรีมชีสสามารถเพิ่มปริมาณกรดยูริคในร่างกายก่อให้เกิดโรคเกาต์ได้
มะเร็ง
