เด็กวัยหัดเดินของคุณต้องการอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนา แต่คุณสามารถนำเสนอขนมหวานได้ในชั่วขณะหนึ่ง ช็อกโกแลตเป็นตัวเลือกของหวานที่ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณตราบเท่าที่คุณตระหนักถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากคาเฟอีนและน้ำตาลที่มากเกินไป
วิดีโอประจำวัน
คาเฟอีน
ช็อกโกแลตมีคาเฟอีนบางอย่างซึ่งอาจทำให้บุตรหลานของคุณรู้สึกกระวนกระวายใจมีปัญหาในการนอนหลับและมีอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่ามันยังสามารถทำให้บุตรหลานของคุณปัสสาวะบ่อยขึ้น ออนซ์ของช็อกโกแลตและแปดออนซ์ของช็อกโกแลตนมมีคาเฟอีนเพียง 5 มิลลิกรัมดังนั้นตราบใดที่บุตรหลานของคุณไม่กินปริมาณมากเกินไปหรือแหล่งคาเฟอีนอื่น ๆ เช่นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์คาเฟอีนในช็อกโกแลตจะไม่ส่งผลเสีย
น้ำตาลมีไขมันและน้ำตาลซึ่งอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณ กระเพาะอาหารขนาดเล็กของเธอสามารถเก็บเฉพาะอาหารได้มากในเวลาดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำอาหารและอาหารว่างและปล่อยให้มีอาหารสำหรับสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการ KidsHealth จากเว็บไซต์ Nemours กล่าวว่าช็อกโกแลตบาร์มีแคลอรีประมาณ 230 และไขมัน 13 กรัม ถ้าเด็กวัยหัดเดินของคุณมีช็อคโกแลตให้ตรวจสอบว่ามีการเสนอเท่าที่จำเป็น ในความเป็นจริง ChooseMyPlate gov ขอแนะนำให้เด็กวัยหัดเดินมีแคลอรี่ไม่เกิน 135 แคลอรี่เช่นช็อกโกแลตและอาหารอื่น ๆ ที่มีน้ำตาลเพิ่ม
