ผลของคาเฟอีนต่อโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนหมายถึงโรคกระดูกซึ่งกระดูกมีรูพรุนและเปราะบาง นอกจากการเปลี่ยนแปลงทางจุลภาคบางอย่างแล้วอาการเฉพาะของโรคกระดูกพรุนจะเพิ่มความอ่อนแอต่อกระดูกหัก หลายปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคกระดูกพรุนเช่นอาหารแคลเซียมและปริมาณวิตามินดีสามารถแก้ไขได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การศึกษาบางส่วนได้แนะนำการบริโภคคาเฟอีนส่วนเกินอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามบทความในวารสารโภชนาการและการเผาผลาญของเดือนกุมภาพันธ์ 2553 ซึ่งเป็นผลมาจากการศึกษาส่วนใหญ่ไม่ได้ระบุว่าการบริโภคคาเฟอีนมีผลต่อความก้าวหน้าของโรคกระดูกพรุนหากปริมาณแคลเซียมต่ำมาก

วิดีโอประจำวัน

การรักษาแคลเซียม

การทบทวน "ปัญหาเรื่องสารอาหารและสารเคมี" ฉบับเดือนกันยายนรายงานว่าการบริโภคคาเฟอีนทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดลงเล็กน้อย แต่ไม่มากนัก มีผลต่ออัตราการขับถ่ายแคลเซียมโดยไต แหล่งที่มานี้ยังกล่าวว่าผลกระทบเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคาเฟอีนต่อการดูดซึมแคลเซียมมีขนาดเล็กพอที่จะชดเชยได้อย่างเต็มที่โดยมีเพียง 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ ของนม

การศึกษาในหัวข้อ "โภชนาการและการเผาผลาญอาหาร" รายงานว่าปริมาณคาเฟอีนมากกว่า 367 มก. ต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟ 4 ถ้วยมีความเกี่ยวข้องกับ 4 ลดความหนาแน่นของกระดูกของกระดูกขากรรไกรในผู้สูงอายุ แต่ความสัมพันธ์นี้ไม่พบในสตรี การศึกษานี้ระบุอีกว่าคล้ายกับการศึกษาอื่น ๆ มีความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคคาเฟอีนและการลดลงของความหนาแน่นของกระดูกในสตรีอย่างสม่ำเสมอ