เก้าอี้โยคี Malibu ซึ่งผลิตและจำหน่ายโดย Guthy Renker Inc. ซึ่งเป็นผู้ผลิตและจำหน่ายพิลาทิสคลาสสิก. คิดค้นโดยผู้ประกอบการออกกำลังกาย Joseph Pilates ในช่วงต้นทศวรรษ 1900 เก้าอี้ Wunda และไฟฟ้ายังคงใช้งานอยู่ในสตูดิโอพิลาทิสทั่วโลก ในขณะที่เครื่องมืออาชีพหนักและค่อนข้างใหญ่เก้าอี้มาลิบูมีน้ำหนัก 40 ปอนด์ และพับเก็บได้ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณหน่วยอาจเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณ รับคำแนะนำจากแพทย์เมื่อเลือกโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่
วิดีโอประจำวัน
Trainer Approved
นักประดิษฐ์เก้าอี้ Malibu Pilates และผู้ฝึกสอนพิลาทิสที่ผ่านการรับรอง Carol Kneiff ได้สร้างการออกกำลังกายแบบวงจรสำหรับเก้าอี้มาลิบูที่สลับกันระหว่างแขนขาและแกน การออกกำลังกาย, การสร้างแคลอรี่ความเข้มสูงเผาไหม้ในการออกกำลังกายทุกตามฝึกพิลาทิส Carol Bartram เก้าอี้มีความปลอดภัยและทนทานและมีคุณสมบัติคล้ายกับเครื่องระดับมืออาชีพที่มีค่าใช้จ่ายสองเท่าของจำนวนเงินของหน่วย Malibu, Bartram บันทึก
Pros
เก้าอี้ Malibu มีสปริงเบรคแยกและที่แนบมากับแขนซึ่งเป็นอุปกรณ์เสริมที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถออกกำลังกายได้เต็มรูปแบบและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในพื้นที่ของเก้าอี้รับประทานอาหาร เนื่องจากคุณออกกำลังกายมาลิบูมากที่สุดขณะนั่งการออกกำลังกายจึงส่งผลกระทบน้อยทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อต่อที่บอบบาง แผ่นดีวีดีที่มีอยู่มีการออกกำลังกาย 10, 20, 30 และ 45 นาทีซึ่งครอบคลุมถึงแขนขาแกนและความยืดหยุ่นและการออกกำลังกายที่แข็งแรง
Cons
เก้าอี้มาลิบูมีน้ำหนักประมาณ 300 ปอนด์ จำกัด น้ำหนักทำให้ไม่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้ที่มีขนาดใหญ่ แม้ว่าเครื่องจะมาพร้อมกับสปริงที่ทนต่อการปรับน้ำหนักของพวกเขาจะเบากว่าสปริงบนเก้าอี้ Wunda ระดับมืออาชีพหรือเก้าอี้ไฟฟ้าซึ่งจะ จำกัด การออกกำลังกายที่คุณสามารถเลือกได้สำหรับเก้าอี้ Malibu หากคุณใช้เก้าอี้มืออาชีพที่สตูดิโอพิลาทิสคุณจะต้องปรับเปลี่ยนความคาดหวังของคุณสำหรับหน่วยบ้าน แม้ว่าเก้าอี้พับเก็บได้ 40 ปอนด์ น้ำหนักทำให้บิตใหญ่เกินไปที่จะย้าย
การพิจารณา
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการเป็นเจ้าของอุปกรณ์ชิ้นนี้โปรดพิจารณาลงทุนในการฝึกซ้อมส่วนตัว 2-3 ครั้งกับผู้ฝึกสอนพิลาทิสที่ผ่านการรับรองเพื่อเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายที่ควรคำนึงถึงและวิธีปรับเปลี่ยนตามความต้องการของคุณ แม้ว่า Guthy Renker มีดีวีดีฝึกอบรมเพียงเล็กน้อยสำหรับเก้าอี้ Malibu ผู้ผลิตพิลาทิสรายอื่น ๆ ยังมีดีวีดีและคู่มือพร้อมการออกกำลังกายรูปแบบและกิจวัตรเพิ่มเติม ค้นหาตัวอย่างวิดีโอบน YouTube หรือ iTunes เพื่อช่วยคุณเลือกวิดีโอที่ตรงกับสไตล์การฝึกอบรมของคุณ
