อัตราหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นเมื่อคุณฝัน?

ถ้าคุณสงสัยว่าหัวใจเต้นขึ้นขณะที่คุณฝันร้ายเมื่อคืนนี้คำตอบง่ายๆคือใช่ ในความเป็นจริงไม่ว่าคุณจะมีความฝันที่ดีหรือความฝันที่ไม่ดีหัวใจและอัตราการหายใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้นตลอดช่วงฝัน รอบความฝันครั้งแรกของคุณมักจะเกิดขึ้น 70 ถึง 90 นาทีหลังจากที่คุณหลับและคุณจะมีหลายตลอดทั้งคืน

วิดีโอเด็ดหน้า

อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนไปในขณะที่คุณนอนหลับเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าคุณได้ป้อนวัฏจักรในฝัน ในความเป็นจริงอัตราการเต้นของหัวใจอุณหภูมิของร่างกายและอัตราการหายใจจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่วัฏจักรฝันตาม "ความฝัน" โดย Mary Herd Tull และ Amy Ning อัตราการเต้นของหัวใจของคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงไปในช่วงนี้และอาจเร็วขึ้นถึง 35 เปอร์เซ็นต์ในช่วงเวลาสั้น ๆ

สภาพจิตใจและสภาพร่างกายของคุณอาจมีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณ นี่อาจเป็นความจริงแม้ในขณะที่คุณฝัน M. F. Madigan Jr. ผู้เขียนนำเรื่องการศึกษาตีพิมพ์ในวารสาร Perceptual and Motor Skills กล่าว "ในการศึกษาของเธอ Madigan พบว่าผู้ชายที่โกรธประเภท A มีอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มมากขึ้นในระหว่างรอบการฝันของพวกเขามากกว่าผู้ชายที่ไม่โกรธประเภท B

การวัด

คุณสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่เปลี่ยนแปลงไปในระหว่างการนอนหลับโดยใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจอาจให้ข้อมูลเพียงพอที่จะแสดงให้เห็นว่าช่วงการหายใจและการนอนหลับของคุณเป็นอย่างไรตลอดทั้งคืน ในอดีตการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับได้ใช้อิเล็กโทรดที่เชื่อมต่อกับศีรษะและลำตัวเพื่อตรวจสอบการทำงานของกล้ามเนื้อคลื่นสมองและการเคลื่อนไหวของดวงตาพร้อมกับอัตราการเต้นของหัวใจ ข้อมูลใหม่จาก American Institute of Physics ชี้ว่าการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆ วิธีการวิเคราะห์การนอนหลับแบบใหม่ใช้เทคนิคทางคณิตศาสตร์เพื่อวิเคราะห์การซิงโครไนซ์ระหว่างการเต้นของหัวใจและการหายใจเทคนิคนี้อาจให้การวัดสมรรถภาพหัวใจและการหายใจซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายเป็นประจำและเป็นเครื่องมือในการเลือกวิธีการรักษาผู้ที่เป็นโรคหัวใจ PsychCentral กล่าว ดอทคอม