หนึ่งในปากแข็งที่สุด ไขมันในร่างกายดูเหมือนจะอยู่ในกระเพาะอาหาร ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณก็ดูเหมือนจะไม่สามารถรับ abs ของคุณไปได้แม้ร่างกายส่วนอื่น ๆ จะมีความชัดเจน
วิดีโอประจำวัน
สิ่งประดิษฐ์ด้านการออกกำลังกายจำนวนมากได้พยายามแก้ปัญหาที่ปากแข็งนี้ แต่ยังไม่ค่อยประสบความสำเร็จนัก เข็มขัดสั่นสะเทือนเป็นความพยายามที่จะแก้ไขปัญหานี้ทุกครั้ง แต่น่าเสียดายที่เข็มขัดสั่นสะเทือนมีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสำรองข้อเรียกร้องของตนและมีประโยชน์น้อยมาก
มันคืออะไร?
เข็มขัดสั่นสะเทือนเป็นเข็มขัดที่พันรอบส่วนกลางของคุณใต้เสื้อของคุณ สร้างแรงสั่นสะเทือนโดยใช้อุปกรณ์ขนาดเล็กที่แกว่งไปมาเหมือนการสั่นสะเทือนในโทรศัพท์มือถือของคุณ การสั่นสะเทือนควรจะกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อใน abs ของคุณ คุณเพียงแค่ใส่สายพานสำหรับสามสิบนาทีและทั้งนั่งหรือเดินไปรอบ ๆ ในขณะที่เข็มขัดทำงาน abs ของคุณ
เข็มขัดเหล่านี้เป็นรุ่นที่ทันสมัยกว่าของอุปกรณ์ออกกำลังกายรุ่นเก่าซึ่งมีสายพานขนาดใหญ่ติดกับแท่นและใช้เครื่องเพื่อทำให้สายพานสั่นสะเทือน เครื่องนี้ยังผลิตน้อยไปไม่มีผลและไม่มีการผลิตอีกต่อไปการสูญเสียไขมัน 101
เพื่อให้เข้าใจว่าสายพานการสั่นนี้สามารถลดหรือไม่ ไขมันหน้าท้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าการสูญเสียไขมันทำงานอย่างไร เราสูญเสียไขมันเมื่อเราอยู่ในสมดุลพลังงานเชิงลบซึ่งหมายความว่าเราใช้พลังงานมากกว่าที่เราบริโภค
อ่านเพิ่มเติม:
คู่มือสุดยอดสำหรับการสูญเสียไขมัน
คุณไม่สามารถเลือกไขมันที่คุณสูญเสียได้ พันธุกรรมของคุณกำหนดตำแหน่งที่คุณจัดเก็บและดึงไขมัน ออกกำลังกาย Ab สามารถทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นและช่วยให้คุณใช้พลังงานมากขึ้นโดยทั่วไป แต่พวกเขาไม่สามารถทำให้คุณสูญเสียไขมันโดยเฉพาะบนท้องของคุณ เนื่องจากคุณไม่สามารถเลือกตำแหน่งที่คุณสูญเสียไขมันและการสูญเสียไขมันลดความสมดุลของพลังงานทำให้การปรับเปลี่ยนอาหารของคุณและการออกกำลังกายแบบ taxing มากกว่าการซื้อสายพานสั่นสะเทือน
การสั่นสะเทือนทำได้หรือไม่?
ในขณะที่ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของสายพานสั่นสะเทือนเทคโนโลยีการสั่นสะเทือนไม่ได้เป็นแบรนด์ใหม่สำหรับอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย มีเครื่องสั่นสะเทือนทั้งตัวที่คุณสามารถยืนอยู่บนที่ส่งการสั่นสะเทือนผ่านร่างกายของคุณ มีการวิจัยโดยใช้เครื่องเหล่านี้ซึ่งช่วยให้เราสามารถดูว่าเครื่องสั่นสะเทือนสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาจมีการสั่นสะเทือนไม่เพียงพอจากสายพานเพื่อให้ได้รับประโยชน์เช่นเดียวกันที่คุณได้รับจากการฝึกอบรมการสั่นสะเทือนดังนั้นคุณควรติดกับการปรับเปลี่ยนอาหารของคุณและการออกกำลังกายที่ยากและการระบายพลังงานถ้าคุณต้องการสูญเสีย ไขมันหน้าท้อง
เครื่องป้องกันการสั่นสะเทือนของร่างกายทั้งหมด
