Stairmaster ช่วยลดเซลลูไลท์ได้หรือไม่?

การได้ยินคำว่า "เซลลูไลท์" สวย ๆ มักจะก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ เซลลูไลท์เป็นสิ่งที่จะกำจัดและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่จะทำ การออกกำลังกายที่ Stairmaster ช่วยลดเซลลูไลท์และทำงานได้ดีขึ้นเมื่อรวมกับอาหารสุขภาพ ในขณะที่คุณไม่สามารถลดจุดคุณสามารถลดลักษณะที่ปรากฏของการจัดเก็บไขมันที่เป็นหลุมเป็นบ่อ

วิดีโอประจำวัน

ไม่ได้ขาของคุณยาย

เซลลูไลท์เป็นไขมัน ไม่มีทางอื่นที่จะพูด เซลลูไลท์เป็นไขมันที่เก็บไว้ในรูปรังผึ้งที่คุณสามารถมองเห็นได้ใต้ผิวหนัง แต่น่าเสียดายที่พันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการที่คุณเห็นไขมันเป็นเซลลูไลท์ในร่างกายของคุณ คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่คุณสามารถลดการปรากฏตัวโดยการลดปริมาณไขมันที่เก็บอยู่ในร่างกายของคุณ

ก้าวขึ้น

Stairmaster เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เลียนแบบการปีนบันได เท้าของคุณไม่ได้ออกจากเหยียบ แต่ขาของคุณเลื่อนขึ้นและลงเหมือนกับการขึ้นบันไดขึ้นไป การเคลื่อนไหวนี้จะดำเนินการในจังหวะที่รวดเร็วซึ่งจะช่วยยกระดับอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญไขมันเป็นเชื้อเพลิง ไขมันเป็นพลังงานความอดทนของคุณดังนั้นจึงช่วยให้คุณสามารถดำเนินการ Stairmaster เป็นเวลา 20 ถึง 60 นาทีต่อครั้ง ตามศูนย์การแพทย์ Tufts ถ้าคุณชั่งน้ำหนัก 135 ปอนด์คุณจะเผาผลาญพลังงานประมาณ 245 แคลอรี่ใน 30 นาทีของบันไดก้าว

Firm It Up

Stairmaster ใช้ร่างกายส่วนล่างของคุณเพื่อผลักดันเหยียบและเลียนแบบการเคลื่อนไหวปีนบันได ระดับความต้านทานที่คุณเลือกจะทำให้เกิดเสียงกล้ามเนื้อของก้นและขา เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีมากขึ้นแคลอรีที่ร่างกายของคุณใช้มากขึ้นซึ่งสามารถเก็บไขมันไว้ลดลงได้ นอกจากนี้กล้ามเนื้อแน่นช่วยลดรอยย่นของเซลลูไลท์