St. สาโทของจอห์นเป็นสมุนไพรยืนต้นที่มีการใช้มาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณเพื่อรักษาความผิดปกติของระบบประสาทหลายอย่าง วันนี้เป็นอาหารเสริมที่เป็นที่นิยมซึ่งคิดว่ามีประโยชน์สำหรับการรักษาโรคซึมเศร้าบางประเภท แม้กระนั้นข้อสันนิษฐานนี้ไม่ใช่ข้อพิพาท อาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติร้ายแรงและสาโทเซนต์จอห์นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังนั้นคุณควรพูดคุยกับผู้ดูแลสุขภาพก่อนรับประทานสมุนไพร
วิดีโอประจำวัน
ส่วนประกอบที่ใช้งานได้
St. สาหร่ายจอห์นมีสารประกอบทางเคมีมากมายและลอร่าเชน - แมคดับเบิลยูร์ในหนังสือของเธอ "คู่มือสมุนไพรและโภชนาการเสริม" hypercin และ hyperforin เป็นสารสำคัญสองชนิดที่พบในสาโทเซนต์จอห์นที่คิดว่าจะช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้า McWhorter อธิบายว่า hypercin และ hyperforin อาจช่วยป้องกันการดูดซึมสารสื่อประสาท serotonin, dopamine และ norepinephrine ซึ่งเป็นสารเคมีที่พบในสมองที่เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า McWhorter กล่าวว่าเพื่อให้อาหารเสริมสาโทของเซนต์จอห์นมีประสิทธิภาพควรกล่าวไว้ในฉลากที่ได้มาตรฐานถึง 0. 3% hypericin
สมุนไพรสำหรับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นยืนยันว่าสาโทเซนต์จอห์นมีประโยชน์ในฐานะยาแก้ซึมเศร้า แต่ก็ไม่คิดว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกประเภทของภาวะซึมเศร้า ความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าถือเป็นตัวกำหนดหลักของประสิทธิภาพของสมุนไพร การศึกษาส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางและพบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการรักษาอาการซึมเศร้าที่ไม่รุนแรง ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาหลายชิ้นพบว่าสมุนไพรมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาซึมเศร้าแบบดั้งเดิมซึ่งให้ประโยชน์เช่นเดียวกับ Prozac, paroxetine, Zoloft, Tofranil และยาซึมเศร้า tricyclic ทั้งสองชนิดที่มีอาการซึมเศร้าน้อยกว่าถึงปานกลาง
ไม่เป็นประโยชน์สำหรับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง
สมุนไพรเป็นยามหัศจรรย์ไม่มี แต่และไม่คิดว่าจะเป็นประโยชน์มากสำหรับภาวะซึมเศร้ารุนแรง Black Dog Institute หรือ BDI กล่าวว่ายังไม่เป็นประโยชน์ต่อการรักษาภาวะซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าทางชีววิทยา นอกจากนี้ความแข็งแรงของสารออกฤทธิ์สามารถแตกต่างกันอย่างมากระหว่างอาหารเสริมและ BDI บอกว่าไม่มีทางที่จะควบคุมปริมาณยาที่ใช้งานได้อย่างแม่นยำ ในที่สุดฤทธิ์ลดอาการหอบหืดของสมุนไพรไม่ได้เป็นแบบทันทีและอาจใช้เวลาถึงสี่สัปดาห์เพื่อสังเกตเห็นการลดอาการซึมเศร้าใด ๆ
ผลข้างเคียง
St. สาโทของจอห์นมักถูกจัดเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับยาซึมเศร้าเนื่องจากมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์น้อยกว่า แต่สมุนไพรไม่ได้เป็นอิสระจากพวกเขาอาจทำให้เกิดความรู้สึกไวต่อดวงอาทิตย์ปัญหาการนอนหลับเวียนศีรษะวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการไม่สบายทางเดินอาหารและอาการหดหู่ นอกจากนี้ยังอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดและ BDI เตือนว่าสาหร่ายเซนต์จอห์นไม่ควรรับประทานหากคุณกำลังใช้ยาลดความอ้วน
