ไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็น จากน้ำมันปลาอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจอย่างน้อยก็ในบางส่วนโดยการลดระดับไตรกลีเซอไรด์และความดันโลหิตของคุณ นอกจากนี้ยังลดการเต้นของหัวใจผิดปกติชะลอการอุดตันของหลอดเลือดแดงและปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด ในบางกรณีผู้ที่รับน้ำมันปลาจะมีไลโปโปรตีนที่มีความหนาแน่นต่ำเพิ่มขึ้นหรือ LDL cholesterol ซึ่งเป็นประเภทที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
วิดีโอประจำวัน
การเพิ่ม LDL
การศึกษามักจะแสดงถึง LDL ที่เพิ่มขึ้นเมื่อผู้ที่เสริมอาหารด้วยน้ำมันปลาหรือไขมันโอเมก้า 3 บทความนี้ตีพิมพ์ใน "Vascular การบริหารจัดการด้านสุขภาพและความเสี่ยง "ในปี 2549 การใช้น้ำมันปลา 4 กรัมต่อวันอาจเพิ่มระดับ LDL ได้มากถึงร้อยละ 5 ถึง 15 ตามคำแถลงของสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาที่ตีพิมพ์ใน" ภาวะหลอดเลือดตีบและภาวะหลอดเลือดและชีววิทยา "ในปี 2546 ผลกระทบเหล่านี้อาจขึ้นอยู่กับปริมาณการใช้ยา แต่แม้ปริมาณที่น้อยกว่า 1. 2 กรัมต่อวันก็เพิ่มระดับ LDL ขึ้นบ้าง
ประเภทของ LDL
การเพิ่มขึ้นของ LDL ที่มาพร้อมกับการกินน้ำมันปลาดูเหมือนจะเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของ LDL ที่มีความเสี่ยงน้อยและมีการลอยตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งมักจะมาพร้อมกับการลดลงของความเสี่ยงชนิดลอยช้าที่มีความหนาแน่นมากขึ้นตามบทความทบทวนที่ตีพิมพ์ใน "สุขภาพหลอดเลือดและการบริหารความเสี่ยง" ในเดือนกันยายน 2549 กลุ่ม LDL หนาแน่นนี้เป็นกลุ่มที่มีแนวโน้มมากขึ้น การอุดตันของหลอดเลือดแดงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
LDL เทียบกับ HDL
แม้จะมี LDL เพิ่มขึ้นก็ตามน้ำมันปลาจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ การเพิ่มขึ้นของ LDL Cholesterol มาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของ lipoprotein ความหนาแน่นสูงหรือ HDL ซึ่งเป็นประโยชน์ของคอเลสเตอรอล อ้างอิงจากบทความ "สุขภาพหลอดเลือดและการบริหารความเสี่ยง" ในปีพ. ศ. 2549 ซึ่งหมายความว่าโดยรวมอัตราส่วนของ "ไม่ดี" กับ "ดี" คอเลสเตอรอลสามารถปรับปรุงได้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงที่แน่นอนในระดับ LDL และ HDL ของคุณ บทความที่ตีพิมพ์ใน "ยาเสพติดของวันนี้" ในปีพ. ศ. 2541 ระบุว่าในขณะที่ระดับคอเลสเตอรอลอาจเพิ่มขึ้นระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ใช่ HDL มักลดลงด้วยการให้อาหารเสริม omega-3 ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ใช่ HDL ทั้งหมดซึ่งรวมถึง LDL และ VLDL เป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ดีกว่า LDL cholesterol เพียงอย่างเดียวการลดลงของระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ใช่ HDL ทั้งหมดอาจเป็นผลมาจากไขมันโอเมก้า 3 ลดระดับ lipoprotein ความหนาแน่นต่ำมาก
