ยกน้ำหนักช่วย Pectus Excavatum?

ความผิดปกติของผนังทรวงอกเป็นข้อบกพร่องเว้าของกระดูกหน้าอกที่ทำให้หน้าอกหดตัว บุคคลที่มีเชื้อเพ็คคัส excavatum อาจมีอาการทางกายภาพเนื่องจากมีการเคลื่อนย้ายอวัยวะต่างๆเช่นหัวใจและปอด อาการทางจิตเป็นเรื่องปกติเช่นกัน ความผิดปกติสามารถเห็นได้ชัดพอที่จะทำให้เกิดปัญหากับความนับถือตนเอง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการมีการแทรกแซงหลายอย่าง

วิดีโอของวัน

สาเหตุและอาการ

มีเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับ pectus excavatum เช่น scoliosis และ rage และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนเชื่อว่าการเกิด overgroth ของกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกเต้านมและ ซี่โครงเป็นผู้กระทำความผิด แต่ไม่มีสาเหตุอันหนึ่งที่ทำให้เกิดความผิดปกติ มีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ทางพันธุกรรม - ร้อยละ 40 ของผู้ที่มี pectus excavatum มีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับภาวะนี้ ถ้าคุณมี Pectus excavatum คุณอาจพบอาการความรุนแรงที่สอดคล้องกับระดับของการเยื้อง อาการที่พบบ่อย ได้แก่ การแพ้การออกกำลังกายที่แสดงออกโดยหายใจถี่และอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วความเมื่อยล้าและอาการเจ็บหน้าอก นอกจากนี้คุณยังอาจรู้สึกไม่สามารถหายใจได้อย่างเต็มที่เนื่องจากรู้สึกกดหน้าอก คุณอาจจะสามารถทนต่ออาการเหล่านี้ได้หากอาการไม่รุนแรง แต่ถ้าอาการเหล่านี้รุนแรงขึ้นอาจบ่งบอกถึงความเลวและความผิดปกติของหัวใจและปอดของคุณ ในกรณีเหล่านี้การประเมินทางการแพทย์มีความสำคัญ

ยกน้ำหนักให้ถูกต้อง Pectus Excavatum

หากคุณมีเฉพาะ pectus excavatum ที่มีการแทรกแซงที่ไม่มีการผ่าตัด การออกกำลังกายกายภาพบำบัดโดยทั่วไปเน้นการปรับท่าทางเพื่อเปิดหน้าอกและบรรเทาการบีบอัดบางส่วน กิจกรรมยกน้ำหนักมุ่งเน้นที่การเสริมสร้างความเข้มแข็งด้านหลังและการปรับปรุงท่าทางอาจเป็นประโยชน์ อย่าคาดหวังให้แพทย์แนะนำให้ฝึกน้ำหนักเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก การทำเช่นนี้สามารถทำให้เกิดลักษณะเว้าขึ้นเรื่อย ๆ

การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากสำหรับ pectus excavatum ทำให้คุณต้องนอนบนพื้นด้วยแขนกางออกและมีน้ำหนักเบาในแต่ละมือ เก็บแขนของคุณให้ตรงเอามือและน้ำหนักของคุณเข้าหากันอย่างช้า ๆ ตรงหน้าอกของคุณแล้วค่อยๆส่ายให้กับพื้น ทำแบบฝึกหัดนี้ 25 ครั้งต่อวัน pushup เป็นอีกหนึ่งความต้านทานการออกกำลังกายที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณและทำให้อาการอ่อนของ pectus excavatum การทำทุกวัน 25 สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าอกของคุณมากพอที่จะปรับปรุงท่าทางโดยไม่ต้องเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ ในขณะที่การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถช่วยให้มีอาการพวกเขาจะไม่แก้ไขข้อบกพร่องกระดูกต้นแบบคุณควรใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่ออาการเล็กน้อยเท่านั้น อาการรุนแรงมากขึ้นหมายถึงการประเมินทางการแพทย์

การแทรกแซงทางศัลยกรรม

หาก pectus excavatum ของคุณรุนแรงพอที่คุณมีอาการรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงหรือคุณไม่รู้สึกบรรเทาอาการเล็กน้อยเมื่อออกกำลังกายให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ มีการผ่าตัดหลายประเภท ในขณะที่มีประสิทธิภาพพวกเขาจะรุกรานและไม่โดยไม่มีความเสี่ยง แต่ pectus excavatum อาจทำให้สุขภาพของคุณมีความเสี่ยงและแพทย์ของคุณจะปรึกษาเกี่ยวกับความเสี่ยงเหล่านี้เมื่อเทียบกับผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัด