ทุกคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อโดยการยกน้ำหนักหนัก ในขณะที่มีประโยชน์หลายประการในการฝึกความแข็งแรงด้วยการยกน้ำหนักนอกจากนี้ยังมีโอกาสเป็นภัยคุกคามต่อหัวใจของคุณที่คุณต้องพิจารณา ควรตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ
วิดีโอประจำวัน
การยกน้ำหนักและผลกระทบต่อหัวใจ
ดร เดวิดอันโคนาผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจที่ Memorial West ในเมือง Pembroke Pines รัฐฟลอริดากล่าวว่าสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ยกน้ำหนักให้ได้รับการตรวจคัดกรองหัวใจเป็นประจำ เหตุผลก็คือการยกน้ำหนักมีผลกระทบโดยตรงต่อเส้นเลือดใหญ่ซึ่งเป็นหัวใจหลักของหลอดเลือดแดง เขาบอกว่าการยกน้ำหนักเกินกว่าครึ่งหนึ่งของร่างกายของคุณจะทำให้เส้นเลือดใหญ่ของคุณแตกตัวและทำให้เกิดการฉีกขาดในบางสถานที่
อาการของปัญหาหัวใจเนื่องจากการยกน้ำหนัก
ดร. John Elefteriades หัวหน้าแผนกการผ่าตัดหัวใจและหลอดเลือดที่โรงพยาบาล Yale-New Haven กล่าวว่าการเพิ่มความดันโลหิตจากการยกน้ำหนักที่หนักกว่าครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัวอาจส่งผลให้เส้นเลือดใหญ่ขาด อาการของเส้นเลือดใหญ่ที่ฉีกขาดมีความคล้ายคลึงกับโรคหลอดเลือดสมอง ปวดเป็นคมและแทงและจะนำไปสู่ความรู้สึกของอาการคลื่นไส้ที่ทำให้คุณรู้สึกเบามากมุ่งหน้าไป
การศึกษาโดยศัลยแพทย์ทรวงอกในโรงพยาบาล Yale-New Haven ในเดือนธันวาคม 2546 พิสูจน์ให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและการยกน้ำหนักและการฝึกความแข็งแรงเป็นอย่างมาก ทั้งหมด ดร. Elefteriades ซึ่งเป็นผู้นำการศึกษากล่าวว่าการศึกษาได้ดำเนินการกับห้าคนที่มีสุขภาพดีที่ประสบภาวะที่เรียกว่าการผ่าท้องที่ในระหว่างยกน้ำหนัก ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการยกน้ำหนักขึ้นอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นไปเกือบ 300 ตัว
การผ่าตัดหัวใจล้มเหลว
ถ้าคุณกำลังยกน้ำหนักและมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาหัวใจคุณจำเป็นต้องรู้ สภาพที่เรียกว่าการผ่าท้องที่ การผ่าท้องเป็นภาวะที่ผนังของเส้นเลือดแตก การแยกตัวของผนังหลอดเลือดช่วยให้เลือดอยู่ภายใต้ความกดดันสูงเนื่องจากการยกหนักใส่หัวใจทำให้เกิดอาการปวดคมและ stabbing โดยทั่วไปภาวะนี้จะเป็นอันตรายถึงชีวิตเว้นเสียแต่ว่าการผ่าตัดทำได้เร็วที่สุด
ความเสียหายของกล้ามเนื้อ
