น้ำร้อนช่วยเผาผลาญไขมันได้หรือไม่?

หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักการดื่มน้ำอุ่นอาจช่วยได้ การดื่มน้ำช่วยให้คุณรับประทานแคลอรี่น้อยลงและนักวิจัยบางคนคิดว่าอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ แต่คุณไม่ต้องการพึ่งพาการดื่มน้ำร้อนเป็นเครื่องเผาผลาญมหัศจรรย์ การเผาผลาญไขมันคุณจำเป็นต้องกินน้อยลงและเคลื่อนตัวได้มากขึ้น

วิดีโอประจำวัน

น้ำและน้ำหนักลด

การรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

ในขณะที่การดื่มน้ำอุ่นอาจช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันบางส่วนเพื่อลดน้ำหนักคุณต้องสร้างสมดุลของแคลอรี่ในเชิงลบด้วยการกินน้อยลงการเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มมากขึ้นโดยการออกกำลังกายและกิจกรรมหรือการรวมกันของทั้งสองอย่าง แต่หากไขมันคุณต้องการจะสูญเสียคุณจะดีกว่าการสูญเสียมันอย่างช้าๆในอัตรา 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ FamilyDoctor กล่าว org การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหมายความว่าคุณสูญเสียน้ำและกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน