หากคุณชอบดื่มชาร้อนพร้อมกับของหวานที่อุดมไปด้วยไม่ควรคาดหวังให้หลั่งได้ คุณสามารถใช้ชาเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักโดยรวมแม้ว่าชาจะไม่ทำอะไรมากเพื่อเร่งความก้าวหน้าของคุณ นักวิจัยได้ทำการศึกษาต่างๆเพื่อตรวจสอบว่าชาสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่ แต่เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์กล่าวว่าผลลัพธ์ยังไม่เป็นที่แน่ชัด
วิดีโอประจำวัน
ของเหลว
แผนการลดน้ำหนักส่วนใหญ่กระตุ้นให้ผู้รับประทานอาหารรับประทานน้ำปริมาณมาก ไม่เพียงช่วยให้ระบบร่างกายของคุณทำงานได้ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบและช่วยให้สามารถต้านทานการเค้กและคุกกี้ได้ง่ายยิ่งขึ้นอีกด้วย แต่น่าเสียดายที่มันอาจจะน่าเบื่อบางครั้งดื่มอะไร แต่น้ำ นี่คือชาที่สามารถช่วยได้ ถ้วยชาที่ไม่ได้ทำให้หวานอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีของการเดินและไม่เพิ่มแคลอรี่ใด ๆ ในอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำผลไม้และน้ำอัดลมที่มีพลังงานสูงเมื่อคุณพยายามเฝ้าดูน้ำหนักของคุณ
คำเตือน
ถ้าคุณตัดสินใจที่จะรวมชาเข้ากับแผนลดน้ำหนักของคุณดื่มแบบสมาร์ท คาเฟอีนในชาเป็นสารกระตุ้นและการดื่มชามากเกินไปสามารถเพิ่มความรู้สึกของความหงุดหงิดและทำให้ยากที่จะได้รับการนอนหลับคืนที่ดีของ ถ้าคุณเพิ่มสารให้ความหวานในชาของคุณอย่าลืมนับแคลอรี่ที่มีอยู่ หากคุณเลือกชาเขียวช่องอาหารจะเตือนว่าโพลีฟีนอลที่มีอยู่อาจแทรกแซงยาของคุณดังนั้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะดื่ม