กระเทียมสาเหตุการไม่ย่อยหรือไม่?

กระเทียมอาจให้ประโยชน์มากมายนอกเหนือจากนี้ ปรุงแต่งอาหารของคุณรวมถึงการลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งโรคหัวใจคอเลสเตอรอลสูงและการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามบางคนอาจมีผลข้างเคียงเมื่อกินกระเทียมจำนวนมากรวมทั้งอาหารไม่ย่อย

วิดีโอประจำวัน

ปริมาณ

ถ้าคุณใช้ถุงมือใหม่ปริมาณปกติคือ 2-4 กรัมต่อวันโดยแต่ละกบจะมีน้ำหนักประมาณหนึ่งกรัมและหากคุณทานยาเม็ดกระเทียม ตามข้อมูลจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ (University of Maryland Medical Center) 200 มก. สองหรือสามครั้งต่อวัน

แม้ว่ากลิ่นตัวและกลิ่นปากเป็นผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดในการรับประทานกระเทียม แต่ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ อาการปวดท้องท้องอืดความเมื่อยล้าปวดหัวท้องอืดท้องเฟ้อ, ปวดเมื่อยตามร่างกาย, คลื่นไส้, เหงื่อ, ท้องเสียและอาเจียน กระเทียมที่มีปริมาณสูงอาจนำไปสู่การทำให้เลือดผอมลงและอาการลำไส้ใหญ่บวมได้ดังนั้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณก่อนที่คุณจะใช้กระเทียมเสริม

การพิจารณา