ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลามักบริโภคเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ ผลข้างเคียงมีไม่มากนักโดยส่วนใหญ่จะเป็นพ่นและกลิ่นปากที่มีกลิ่นคาวหรือมีรสหวาน คำแนะนำและการเยียวยาที่หลากหลายอาจช่วยลดผลข้างเคียงที่ไม่สะดวก พูดคุยเกี่ยวกับการเสริมกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาไม่ได้ควบคุมโดย U. S. Food and Drug Administration และควรได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ
วิดีโอประจำวัน
ปลากลิ่น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาอาจทำให้คุณรู้สึกมีกลิ่นคาวเมื่อสูดลมหายใจหรือเมื่อคุณชรา อาหารเสริมมักทำจากปลาทูน่าปลาแซลมอนปลาทูหรือแม้แต่ปลาฉลามวาฬหรือซีลตาม MedlinePlus ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มเติม ได้แก่ แก๊สท้องอืดและท้องร่วง
แช่เย็น
รายงานจากผู้บริโภคชี้ให้เห็นการแช่แข็งน้ำมันปลาของคุณหรือกินอาหารก่อนอาหารเพื่อลดผลกระทบที่เกิดขึ้น แช่แข็งแคปซูลสร้างแคปซูลที่ปล่อยเวลา เมื่อคุณย่อยสลายแคปซูลจะปล่อยน้ำมันปลาออกเป็นเวลานาน น้ำมันปลายังคงมีประสิทธิภาพ อ่านฉลากของอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันปลาอาจถูกแช่แข็ง เมื่อคุณทานแคปซูลตอนต้นของมื้ออาหารการผสมน้ำมันปลาและอาหารจะทำให้มีกลิ่นคาว
ประเภทต่างๆ
แคปซูลน้ำมันปลาบางชนิดมีการออกวางตลาดอย่างไม่มีกลิ่น อาหารเสริมเหล่านี้มีการเคลือบเพิ่มเติมช่วยให้แคปซูลผ่านกระเพาะอาหารและเข้าไปในลำไส้โดยตรงก่อนที่จะถูกย่อย สอบถามตัวแทนจำหน่ายโภชนาการในพื้นที่ของคุณเพื่อขอตัวอย่างอาหารเสริมก่อนที่จะซื้อขวดทั้งหมด ไข่เจียวมังสวิรัติ 3 มีปลา 100 เปอร์เซ็นต์ฟรี แคปซูลเกิดจากสาหร่าย ปลากินสาหร่ายเพื่อเป็นแหล่งของกรดไขมัน
ผลข้างเคียงเพิ่มเติม
ลมหายใจคาวเป็นสิ่งที่น่าอาย แต่ก็ไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ ผลข้างเคียงที่รุนแรงขึ้น ได้แก่ การเพิ่มเลือดออกและการทำให้เลือดผุบาง ๆ เพิ่มขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นที่ประจักษ์ในการเพิ่มขึ้นของเลือดกำเดาและการช้ำของผิว ใช้ความระมัดระวังในการใช้น้ำมันปลาผสมกับยาความดันโลหิตและยาต้านการแข็งตัวของเลือด เลือดของคุณอาจใช้เวลานานในการเกิดเป็นก้อนและความดันโลหิตของคุณอาจลดลงอย่างผิดปกติ
