การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวของคุณเป็นอย่างมาก แต่การขจัดรอยแตกลายไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา รอยแตกลายทำจากเนื้อเยื่อแผลเป็นและสามารถครอบคลุมผิวหนังขนาดใหญ่ได้ หลายคนพัฒนาเหล่านี้ในภูมิภาคที่เพิ่มน้ำหนักเป็นปกติเช่นต้นขา, สะโพก, ก้น, กระเพาะอาหารและแขน เครื่องหมายยืดยังสามารถรับการรักษาเพื่อลดและขจัดลักษณะที่ปรากฏของพวกเขา แต่น่าเสียดายที่การออกกำลังกายไม่มีผลในเชิงบวก
วิดีโอประจำวัน
เครื่องหมายยืด
เครื่องหมายยืดเกิดขึ้นเมื่อมวลกายใต้ผิวหนังขยายตัวหรือหดตัวเร็วขึ้น ผิวสามารถปรับตัวและสามารถยืดหรือหดตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย แต่บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของมวลกายเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วผิวจะไม่สามารถรักษาได้ สิ่งนี้นำไปสู่การยืดของผิวหนังที่ทำให้เกิดความเสียหายและนำไปสู่การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อแผลเป็น - ในกรณีที่ร่างกายมีการขยายตัวหรือผิวหนังที่หดหายและไร้ประโยชน์เมื่อไขมันและกล้ามเนื้อของร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว การผ่าตัดการเพิ่มน้ำหนักและการอดอาหารเป็นเรื่องธรรมดาที่ทำให้เกิดรอยแตกลาย
การออกกำลังกาย
น่าเสียดายที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ไม่ได้รับการฝึกฝนเป็นวิธีการรักษารอยแตกลาย การออกกำลังกายสามารถช่วยในการเปลี่ยนแปลงมวลกายไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพื่อเติมผิวหลวมหรือเผาผลาญไขมันเพื่อลดผลกระทบจากการยืดกล้ามเนื้อ ในแง่นั้นการออกกำลังกายสามารถใช้เพื่อชะลอผลของเครื่องหมายยืด แต่เครื่องหมายยืดใด ๆ ที่มีอยู่แล้วจะไม่ได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกาย
การป้องกันการเกิดโรค
ปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อการเกิดรอยแตกลาย ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้วิตามินและแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายเพื่อให้ผิวยืดหยุ่นและปรับตัวได้ คุณอาจต้องการชุ่มชื่นผิวทุกวันถ้าคุณคิดว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดรอยแตกลาย ตาม MedicalNewsToday com ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักของร่างกายของคุณและป้องกันไม่ให้กำไรหรือขาดทุนที่มากเกินไปในมวลกาย นี้สามารถลดโอกาสในการพัฒนาเครื่องหมายยืด
ข้อควรพิจารณา
ขณะที่ไม่สามารถรักษาเครื่องหมายยืดได้การออกกำลังกายอาจมีผลต่อการเจริญเติบโตของเครื่องหมายยืดหากคุณสูญเสียมวลกายอย่างรวดเร็ว ในกรณีส่วนใหญ่การออกกำลังกายก่อให้เกิดปัญหานี้เมื่อมีคนอดอาหารในอัตราที่ไม่แข็งแรงในขณะที่ยังออกกำลังกายตลอดทั้งวัน นอกเหนือจากการลดการ จำกัด การบริโภคอาหารแล้วการลดหรือแม้กระทั่งการหยุดการออกกำลังกายตามปกติของคุณอาจช่วยลดการเกิดรอยแตกลายบนร่างกายได้
