ไม่ออกกำลังกายช่วยผิวหน้า

แม้ว่าบางคนคิดว่าการออกกำลังกายสามารถทำให้เกิดสิวหรือสะเก็ดเงินสิวได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นตำนาน การออกกำลังกายทำร่างกายที่ดีและรวมถึงด้านนอกของร่างกายเช่นเดียวกับการตกแต่งภายใน การออกกำลังกายใด ๆ ก็เพียงพอแล้วเช่นโยคะการวิ่งขี่จักรยานธุดงค์พิลาเต้มวยหรือสิ่งที่ทำให้คุณเคลื่อนไหว แพทย์ผิวหนังบางคนคิดว่าการออกกำลังกายเพื่อลดความเครียดเช่นโยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวเนื่องจากการลดความเครียดช่วยลดฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดสิว

วิดีโอประจำวัน

Endorphins

ผลิตภัณฑ์ Endorphins ซึ่งเป็นสารเคมีที่ให้ความรู้สึกที่ดีและผ่อนคลายมากขึ้น เมื่อคุณผ่อนคลายและมีความสุขคุณดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น ช่วยให้ผิวผ่อนคลายและลดระดับฮอร์โมนซึ่งอาจช่วยป้องกันสภาพผิวบางอย่าง

คอลลาเจน

คอลลาเจนที่ยึดผิวของคุณไว้ด้วยกันลดน้อยลงเมื่อคุณอายุ การออกกำลังกายกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในเซลล์ผิวซึ่งจะทำให้อายุผิวของคุณช้าลง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยยกระดับกล้ามเนื้อในใบหน้าของคุณเช่นเดียวกับเสียงที่เหลือของกล้ามเนื้อ ทำให้ผิวของคุณดูและรู้สึกสดชื่น